Бумът започва тук, като съобщава за вашата бременност на света

фетален

Някой ден ще се гордеете с появата си на изпъкналост, в други дни може да въздъхнете за загубата на фигурна фигура. Насладете се на променящата се форма - вероятно ще откриете, че и вашият партньор я обича. За много двойки това може да е време на повишен интерес към секса. Ако имате някакви емоционални или физически притеснения, ще има възможност да ги обсъдите с акушерката си. Поредната антенатална проверка е вероятно да се проведе тази седмица.

1.Лицеви мускули са се развили достатъчно, за да може бебето да дърпа лица, например намръщени, въпреки че тя няма контрол върху израженията си.

Още подобни блогове

2.В мозъка, нервните клетки се формират и се движат от централната към външната област. Засега всяка невронна активност все още е много незряла.

3.Кожата е доста гладка и има червеникав оттенък, тъй като има много малко подлежаща мазнина.

4.Червата е твърде незрял, за да функционира правилно, но може да поеме малките количества околоплодна течност, които бебето поглъща на редки интервали.

5.На 16 седмици средната дължина на короната до кръста е 11,6 см (4,6 инча), а средното тегло е 100 г (3,5 унции).

Прочетете също

6.По-голяма мобилност в ръцете означава, че бебето е в състояние да смуче палеца си.

Към момента вашето бебе е с размерите на авокадо и то бавно развива зрението и миглите, докато вие просто стегате на килограми.

Развитието на вашето бебе

Вашето бебе е готово за ускоряване на растежа сега и само след няколко седмици вашето мъниче ще удвои теглото си, добавяйки много сантиметри към дължината си. Към момента той или тя е с размера на авокадо, което е равно на около 4,5 инча височина, от главата до кръста. Сега краката са доста развити и главата му ще бъде по-изправена от последните няколко седмици. Въпреки че той или тя все още не е съвсем разпознаваем, сега бебето би имало по-сплескано скалпиране. Отделно от това, във вас трябва да се случват още много неща - от нарастващите му нокти на краката до сърцето, което изпомпва около 25 литра кръв всеки ден.

Сега, когато гръбначният стълб на вашето бебе е по-изправен, той или тя може лесно да разтяга или да свива тези мускули. Те ще оправят гърба и врата си още повече сега, докато нервната система е заета да прави връзки с мускулите. Не само това, дори и лицето на вашето бебе вече може да се движи, което показва, че то развива успешно изражението на лицето.

Бавно, но постепенно ще можете да усетите движения на плода във вас, тъй като костите на вашето бебе се втвърдяват и развиват голям скок на растежа. Ако можете да държите бебето си сега, то може да се побере в дланта на ръката ви, докато нарастващият плод ще даде на вашето бебе стаята да играе с пъпната връв - знак, че бебето ви вече може напълно да хване предмети. Не само това, той или тя ще може да ритне околоплодния мехур или да постави палеца в устата му.

Тъй като все още няма действителна бебешка мазнина, бебето ви се развива в плода, докато кожата му ще изглежда прозрачна, по-хартиена. Практически полупрозрачен сега, ако бихте могли да гледате бебето си по време на този етап, ще можете да гледате кръвоносните съдове под тази тънка кожа.

Едно забележително нещо вече е, че ушите на бебето и малките костички в ушите са на място, което кара бебето да чува гласа ви до 16-та седмица от бременността. Всъщност много от проучванията също установяват, че бебетата, които чуват песента в утробата, са склонни да разпознават един и същ глас, когато са родени, поради което избират приспивните си песни с тази концепция предвид.

Промени във вас

До 16-та седмица от бременността разположенията на матката ви ще бъдат около половината път между пъпа и срамната ви кост. Връзките, които обикалят матката ви, все повече се разтягат и удебеляват, докато растат. Към момента ще се чувствате повече или по-малко едно с тялото си и може би ще се примирите с условията за бременност. Този етап често се характеризира със светеща кожа, по-малко промени в настроението и до нулево гадене. Докато може би сте чувствали цялостно чувство за благополучие, някои жени на този етап може да не усещат бебето си, докато достигнат 18-та седмица. И да, ако това е първото ви много бебе, тогава може да не сте наясно с ритниците на бебето и да се чувствате, докато достигнете 20-та седмица от бременността. Най-ранните ритници, които може да почувствате от бебето си, биха били като газово мехурче, трептене и дори усещане, при което може да си помислите, че пуканки изскачат в стомаха ви.

Досега ще имате цяла чаша околоплодна течност във себе си, поради което тазовата област ще изглежда по-тежка и твърда. Вие също бихте се чувствали много по-тежко, което би означавало допълнителен поток от кръв и обем течности в тялото ви, пълен с увеличени гърди и развитие на плацентата.

По време на антенаталната среща на този етап Вашият лекар ще Ви провежда рутинно кръвно налягане, урина и кръвни изследвания. Ако Вашият лекар забележи някакви аномалии при Вашето бебе, той или тя скоро ще Ви посъветва да отидете на сканиране на аномалии, което се предлага на жени обикновено между 18-та до 20-та седмица от бременността. Този тест е особено препоръчителен за жени, които имат по-висок риск от синдром на Даун.

И накрая, някои жени може да почувстват, че либидото им се засилва до този етап, което води до увеличаване на сексуалното желание. Но това може да не е вярно във всички случаи. Когато сте интимни и преговаряте по време на този етап от бременността, по-добре е да говорите с Вашия лекар относно вземането на предпазни мерки по време на секс по време на бременност.

Хранене за вас

  • Колко тегло трябва да кача сега? Ако започвате със средно тегло по време на началото на бременността си, тогава трябва да сте натрупали средно 12 до 14 килограма тегло през този триместър, което води до общо 25 до 25 килограми тегло през цялата бременност. В зависимост от това дали сте започнали бременността си с проблем с наднормено или поднормено тегло, тогава вашият болногледач може да ви посъветва точното количество тегло, което трябва да качите досега.
  • Как мога да поддържам увеличаването на теглото си по пътя? Можете напълно да поддържате увеличаването на теглото си, като не прекомервате храната си и ядете за двама. Вместо това трябва да се съсредоточите върху приемането на минимум 340 допълнителни калории на ден - идеална насока за увеличаване на теглото при бременност. И да, общото количество калории може да варира в зависимост от вашето тегло, ниво на активност и дали носите близнаци или повече от близнаци.

Хранене за бебе

  • Заредете течности: Винаги, когато се потите по време на упражнения или по време на каквато и да е енергична дейност, трябва да компенсирате загубата на пот, като приемате все повече и повече течности. Уравнението протича така, че на всеки половин час упражнение, не забравяйте да пиете по допълнителна чаша вода или течност до дневния си общ брой.
  • Изгладете го! Желязото е изключително важно през 16-та седмица от бременността, тъй като помага за образуването или производството на червени кръвни клетки, нещо, от което се нуждае вашето растящо и развиващо се тяло. Също така, без да имате достатъчно количество желязо в кръвта си, може да станете анемични, което може да ви уморява често, добавяйки към вашата податливост на заболяване.
  • Лекувайте ефективно хрема: До 16-та седмица на бременността може да страдате от запушен нос, запушване на носа или кървене от носа. Това се случва главно, защото тялото ви изпомпва допълнителни количества кръв, което от своя страна създава хаос за носа ви.
  • Намалете приема на тези групи храни: Всичко и всичко, което добавя към празните ви калории, трябва да бъде напълно отхвърлено. От наситени и транс-мазнини до подсладени напитки и други рафинирани захари трябва да се избягва най-добре.

Здравна диета, ако сте бременна от?

Общи грижи

Какво предлагат експертите?

„Вие сте на четири седмици от средата на бременността си. Започвате да усещате как бебето се движи всеки ден сега. Този втори триместър понякога се нарича фаза на медения месец на бременността. Сега спите по-спокойно и спокойно от преди. Препоръчително е да спрете да спите по гръб по това време. Това означава да използвате допълнителни възглавници, за да поддържате тялото си. Увеличаването на притока на кръв в тялото ви може да направи лицето ви да изглежда по-светло. Увеличението на активните хормони може да започне да прави кожата ви по-мазна и блестяща в наши дни. Той е посочен като блясък на бременността.

Много жени преминават фазата на сутрешното гадене по време на бременността си по това време. Други проблеми като запек, киселини и хемороиди обаче могат да се превърнат в проблем. Ако запекът стане обезпокоителен, не забравяйте да ядете храни с високо съдържание на фибри, като пресни и сушени плодове, зеленчуци, боб, бадеми, зърнени храни от трици и други пълнозърнести храни. Внимавайте за храни с високо съдържание на мазнини и ниско съдържание на фибри като сирене и преработени меса, които могат да влошат запека. Ако киселините се развият, трябва да се обвинят пържени или пикантни храни. "

Д-р Бирбала Рай, M.B.B.S., M.S. по акушерство и гинекология, старши консултант в болница PSRI, Ню Делхи

Грижа за сезонна бременност

Лято - Тъй като телесната ви температура вече е малко по-висока, не забравяйте да я добавяте, тъй като това може да ви изложи на риск от изтощение на топлина. Поддържайте хладно вие и бебето, като носите подходящи за лятото материи, като памук, лен. Пропуснете полиестер. Къпете се често, тъй като ще ви помогне да поддържате температурата на тялото си по-хладна. Освен това носете в чантата си домашна мъгла, направена от вода, гел от алое вера, зелен чай и екстракт от мента, винаги със себе си.

Мусон -Уверете се, че избягвате да ядете плодове като джакфрути, заедно с лютеница и кисели краставички, тъй като това може да доведе до задържане на вода в тялото ви. Баня поне два пъти на ден, за да не изпотявате и мрачите. Не забравяйте да почистите дома си точно преди мусоните. Набирането на подходящ екип за контрол на вредителите, който да се справи с това, би било добра идея. Това ще помогне за убиването на всякакъв вид комари, хлебарки, термити и мухи. Но при всички обстоятелства стойте далеч от дима за контрол на вредителите, тъй като той може да попречи на бременността ви по не толкова положителен начин.

Зима - В зависимост от това какви зими преживявате около себе си; зимата наистина може да бъде много предизвикателно време за бъдещите майки. Обикновено се наблюдава, че бременните майки често се прегряват и зимата със сигурност може да осигури охлаждащ ефект върху тялото и ума им. Справете се ефективно със сухата и сърбяща кожа през зимата, но най-важното е да вземете подходящи предпазни мерки, за да стоите далеч от настинка и грип.