Джесика Симпсън, Дженифър Хъдсън и Чарлз Баркли все още й благодарят за невероятните резултати!
След 6 седмици ще отпразнувате Новия си
Наставник на програмата на Лиз Йозефсберг
Програмна учебна програма
-
6 нива Коучинг от Liz Общност Поддръжка iOS и Android
Хранене - Формирайте нови хранителни навици
Първото нещо, което Лиз направи за своите клиенти на знаменитости, беше да превърне техните нездравословни хранителни навици в здравословни. Лиз ще ви помогне да направите същото, като премахнете нездравословното поведение, което ви задържа и създаде нови здравословни навици около храната.
Хидратация - Намалете апетита за храна
Когато сте дехидратирани, просто не можете да отслабнете. Лиз ще сподели няколко съвета и трикове как да поддържате тялото си хидратирано, за да намалите апетита за храна, да увеличите енергията си и да освежите тялото си. След като завършите етапа на хидратация, ще започнете да виждате спада на теглото.
Движение - Увеличете енергийните си нива
Съвременният начин на живот и дългите часове работа ни карат едва да се движим през дните си. Лиз ще ви покаже как да увеличите енергията си, да подобрите настроението си и да увеличите загубата на тегло, използвайки прости ежедневни движения.
Облекчаване на стреса - отпуснете тялото и ума си
По това време ще започнете да виждате невероятни резултати за отслабване! Ако обаче не овладеете стреса си, той непрекъснато ще ви изхвърля от играта. Етап 4 от куеста е свързан с прилагане на лесни ежедневни техники за облекчаване на стреса.
Сън - попълнете и подмладете тялото си
Много от клиентите на Лиз за знаменитости страдат от лишаване от сън. Те винаги са изумени да разберат колко важен е сънят за здравословно, дълготрайно отслабване. В Етап 5 от куеста Лиз ще ви научи на същите техники, на които преподава най-известната Америка, за да си осигури качествена почивка за лека нощ.
Поддържайте навиците си - Дръжте теглото на разстояние!
Постигнали сте невероятни резултати при отслабване и сте придобили невероятни навици, но вашето търсене все още не е приключило! На Liz’s Quest ще продължите да получавате цялата необходима подкрепа, за да запазите загубеното тегло - толкова дълго, колкото желаете!
- Как да използвате правилно фентермина за отслабване (нов подход)
- Нормално ли е да загубите периода си поради упражнения; Здравни основи от клиника в Кливланд
- Как да се плати за отслабване през 2020 г. $$$
- Как най-добре да помогнем на децата да отслабнат
- Как да се измъчите, за да отслабнете здравословно хранене SF Gate