блогът

Знаем - салатите могат да станат толкова еднообразни, когато сте на здравословна диета. Усещането е, че ядете едно и също нещо отново и отново. Всички тези вкусни фиксиращи елементи, които могат да направят джаз салата, трябва да се избягват на диета, нали? Грешно! Имаме домашна рецепта за италиански крутони, която със сигурност ще превърне салатите ви от скучни в вкусни, като същевременно остане без вина.

Имате питка в кухнята си? Добре - защото това е по същество единственото нещо, от което ще се нуждаете, за да направите тези апетитни крутони (плюс някои подправки!). Загрейте се и бъдете готови да разбиете тези домашни хрупкави храни за минути. Вземете пълнозърнестия си хляб и нарежете на кубчета. Подправете кубчетата хляб с вкусни италиански вкусове, включително риган, мащерка и чесън на прах. Разстелете кубчетата хляб върху лист за печене и печете в продължение на 20 минути (обърнете наполовина), докато тези сандъчета за салата станат хрупкави, златистокафяви.

Дресинг за салата: Кремообразна медена горчица

Най-добрата част от плана за хранене на Nutrisystem е, че можете да ядете всичките си любими храни, докато отслабвате, а това означава да сложите крутони върху салатата си. С няколко основни замени на съставки, можете да добавите криза към вашите зеленчуци без всички добавени калории, които често придружават мазни крутони. Само с 96 калории на порция, тази рецепта е също толкова одобрена от Nutrisystem, колкото и вкусна.

Считайки само за един SmartCarb на порция в плана ви за хранене Nutrisystem, тези крутони (заедно с целия ви дневен прием) трябва да бъдат регистрирани във вашето приложение NuMi, за да сте сигурни, че оставате в крак с целите си за отслабване. Лесно е да прекалите с вкусни рецепти като тази, така че NuMi може да ви помогне да държите под контрол! Лесно регистрирайте вашите италиански крутони точно тук в NuMi>

Искате да отслабнете, наслаждавайки се на лесни за приготвяне закуски, обеди и вечери? Nutrisystem има план за вас! Щракнете тук, за да научите повече>

Порции: 3

Калории на порция: 96

В Nutrisystem разчитайте като: 1 SmartCarb