Краставицата отдавна е известна със своите многобройни ползи за здравето; се казва, че „охлаждащото“ зеленчук предотвратява дехидратацията и запека. Освен това, известна със своята антидиабетна, понижаваща липидите и антиоксидантна активност, краставицата има детоксикиращ и прочистващ ефект върху цялостното здраве

Краставицата отдавна е известна със своите многобройни ползи за здравето; се казва, че „охлаждащото“ зеленчук предотвратява дехидратацията и запека. Освен това, известна със своята антидиабетна, понижаваща липидите и антиоксидантна активност, краставицата има детоксикиращ и прочистващ ефект върху цялостното здраве. Краставицата осигурява достатъчно количество основни хранителни вещества, включително витамини С и К, и се оказва, че може да ви помогне и да отслабнете. Чухте ни! Тази нискокалорична храна прави чудесна закуска и може да бъде включена в редица вкусни ястия за отслабване, от сандвичи, салати до охладители. Ето някои предимства на краставицата и невероятни причини да я добавите в ежедневната си диета. Знайте защо краставицата е чудесна за отслабване.

доброта

Краставица за отслабване

Ето защо краставицата е невероятно зеленчук за отслабване:

1. Нискокалорична храна

Краставицата има нула мазнини, нискокалорична, което я прави отлична закуска за хора, които искат да отслабнат. Затова хвърляйте краставици в салати или ги яжте такива, каквито са, и добавете тире лимонов сок, сол и черен пипер, за да стимулирате загубата на тегло.

2. Има незначителна захар

Захарта под каквато и да е форма има тенденция да увеличава риска от затлъстяване, поради което обикновено се препоръчва да се избягва. Краставицата има незначително количество захар, което ще ви помогне да отслабнете ефективно.

3. Улеснява запека

Храносмилането и запекът могат да допринесат за подуване на корема. За щастие краставицата ви идва на помощ; благодарение на съдържанието на фибри и вода. Диета, богата на краставица, ще насърчи чистото черво, без запек.

4. Действа като детоксикиращо средство

За да облекчи подутия поглед около стомаха, тялото трябва непрекъснато да изхвърля токсините. Семената на краставицата действат като диуретик, който помага за отделяне на урина и изхвърляне на излишната вода и токсини. Това може да помогне за намаляване на подуването на корема и стягане на коремните мускули.

5. Има хидратиращи свойства

Краставицата е 90 процента вода; поради което помага да се поддържа тялото хидратирано. Правилно хидратираното тяло помага за насърчаване на загуба на тегло.