Диетологът, на когото се приписва разбиването на принц Хари и принцеса Юджини във форма, преди техните високопоставени сватбени партньори да разкрият хитър хак за отслабване, който тя предписва на всички свои клиенти.

диетологът

Моделът, превърнал се в диетолог към кралските особи, Габриела Паун, е известен с приземления си подход към храненето, който изхвърля прищявките и прочиства за по-балансиран диетичен режим.

Този подход включва редовно хранене (поне пет на ден) и фокус върху управлението на кръвната захар, за да се насърчи загубата на тегло.

„Това означава протеини при всяко хранене, редовни закуски и добър състав на хранене“, казва тя пред The ​​Telegraph от Великобритания .

И тук идва нейният блестящ съвет.

Паун препоръчва преди всяко хранене да има по няколко лъжици кисело мляко.

„Започвайки храненето си с протеини, за разлика от въглехидратите, вие намалявате скоковете на инсулин и кръвна захар, които идват от освобождаването на въглехидрати в кръвта“, казва тя.

Това може да замести парче сирене или шунка, ако не ви харесва киселото мляко. Разбира се, ако имате кисело мляко, изберете гръцко кисело мляко с ниско съдържание на захар или подобно.

За оптимални резултати се уверете, че храната ви се състои от въглехидрати с високо съдържание на фибри, включително плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни.

С натискането на „OK“ вие се съгласявате с използването на „бисквитки“ от нашите и нашите доверени партньори, за да ви позволи да влезете и да използвате нашите услуги, да измервате ефективността на нашия сайт, да ви предоставя съдържание и реклама, съобразени с вашите интереси, да определяте ефективността на рекламите и ви позволяват да се свързвате в социалните медии. Можете да научите повече, като кликнете тук.