Риалити звездата казва, че се детоксикира „от няколко месеца“.

kourtney

Kourtney Kardashian живее живота си предимно без глутен, млечни продукти, захар, червено месо и т.н. като цяло, така че не би трябвало да е изненадващо, че когато тя реши да "детоксикира", тя наистина се придържа към това.

В нова публикация в приложението си риалити звездата казва, че детоксикира „включване и изключване от няколко месеца насам“, поради това, че нейният лекар открива високи нива на живак и олово в нейната система. За да поддържа тялото си в състояние на кетоза - "когато гликогенът в черния ви дроб е изчерпан и тялото изгаря мастни киселини за енергия", обяснява Кардашиян - тя следва продължителен, ограничителен хранителен план. (Трябва да се отбележи, че тя ви приканва да се консултирате с вашия действителен лекар, преди да опитате сами.)

Като цяло планът се състои от 3 хранения на ден с ниско съдържание на въглехидрати, високо съдържание на протеини и мастни киселини. Звучи доста стандартно, но когато казва нисковъглехидратна, има предвид нисковъглехидратна: без зърнени храни, боб или бобови култури за каквото и да е хранене.

За закуска Кардашиян казва, че й е позволено да яде „минимални количества плодове“, така че обикновено избира своя смути от авокадо (който използва и за косата си, FYI). За обяд и вечеря тя се придържа към протеини като риба и пиле и може би малко карфиол ориз или броколи. След вечеря не й е позволено да закусва от 14 до 16 часа.

О, да, и един ден в седмицата тя прави 24-часов пост, през който пие само вода и костен бульон. „В постните дни се опитвам да бъда заета и ако съм вкъщи, ще избягвам да влизам в кухнята“, казва тя.

ГЛЕДАЙ: Какъв е погледът на един червен килим Куртни Кардашиян съжалява?

И накрая, не е разрешено закуска, освен от време на време шепа бадеми за Кардашиян.

„Няма да го подлагам на захар, този детокс е труден“, казва тя и добавя, че целта й е да остане на диетата в продължение на 3 месеца. Разбира се, тя прави някои здравословни изключения. „Също така знам, че трябва да се наслаждавам на живота си, затова нарушавам правилата, когато отивам на почивка или ако има специален повод.“