вашите

Повишаването или загубата на тегло обикновено е проблем както по време на повишен стрес, така и след него. Повишените нива на стрес са склонни да причиняват дисбаланс в хормоните като кортизол, DHEA и адреналин. Повишеният стрес стимулира надбъбречните ни жлези да произвеждат прекомерни и неадекватни количества от тези хормони. Когато стресът отшуми, нивата на хормоните трябва да се стабилизират, но от време на време нередовните нива на хормоните остават в такт за дълги периоди от време, като често имат отрицателни ефекти върху нашите тела.

По-специално кортизолът често е свързан с колебанията в теглото. Както излишъкът, така и дефицитът на кортизол могат да повлияят нивата на кръвната захар и функцията на щитовидната жлеза, да предизвикат колебания в теглото и симптоми на нисък метаболизъм. Основните стресови фактори, които могат да доведат до дисбаланс на кортизола, варират:

• прекомерен прием на захар и въглехидрати

• работен график на смени

• често пропускане или забавяне на храненето

• прекомерна работа (умствена или физическа)

• операция или травматично увреждане

• прекомерно упражнение (особено издръжливост)

Кортизолът има сложна връзка с хормона инсулин, който контролира кръвната ни захар. Когато нивата на кортизол се повишат, клетките на нашето тяло могат да станат устойчиви на инсулин. От своя страна това може да доведе до повишаване на кръвната захар, наддаване на тегло и потенциално диабет тип 2. Когато нивата на кортизол спаднат прекомерно, това е известно като надбъбречно изтощение. Ако това се случи, нивата на кръвната захар могат да намалят, причинявайки хипогликемия, свързана със загуба на тегло и нисък толеранс към стрес. Както високият, така и ниският кортизол също могат да предизвикат симптоми на нисък метаболизъм, като чувство на умора, депресия, студ и намаляване на паметта и лоша концентрация.

До голяма степен нивата на кортизол също улесняват оптималното производство на хормони от нашата щитовидна жлеза. Правилната функция на щитовидната жлеза помага да се поддържа здравословен метаболизъм, но както високите, така и ниските нива на кортизол могат да нарушат превръщането на тиреоидния хормон от неговата неактивна форма в неговата активна. Това може да доведе до ниско ниво на щитовидната жлеза, причинявайки наддаване на тегло и симптоми на лош метаболизъм.

За правилното справяне с хормоналния дисбаланс са налични редица тестове. Кръвните тестове за щитовидна жлеза и кръвна захар могат да помогнат да се определят всички проблеми, които може да причиняват симптоми на нисък метаболизъм. В допълнение, нивата на кортизол и надбъбречната функция като цяло могат да бъдат точно оценени от лекарите натуропати чрез индекса на надбъбречния стрес (ASI). ASI тест показва дали надбъбречната Ви функция е прекомерна или недостатъчна. Тъй като симптомите на двете крайности се имитират, но все пак изискват много различни лечения, важно е да определите индивидуалния си надбъбречен ритъм. Тестът ASI изисква вземане на четири проби слюнка за период от 24 часа, който се изследва, за да се определят нивата на хормоните ви през целия ден. След като бъде определен вашият надбъбречен ритъм, може да се предпише индивидуален план за балансиране на надбъбречната жлеза, който може да включва препоръки за диета, консултации за начина на живот и хранителни и/или билкови добавки.

Основател на клиника Sage в Йейлтаун, д-р Вееравагу може да бъде достигнат на телефон 604-697-0397 или info @ sageclinic .com.

Choices Markets е най-големият бакалин на природни и органични храни в Западна Канада. От Kitsilano до Kelowna, нашите клиенти се радват на богат избор от органични, естествени и местни хранителни продукти на справедливи цени.