Къде има повече калории, протеини, въглехидрати - кое е по-здравословно?

Копър срещу магданоз подробно сравнение. Къде има повече калории?

На пръв поглед можете да видите това в копър е повече калории от в магданоз.

магданоз

Копърът има 43 kcal на 100 g, а магданозът 36 kcal на 100 g, така че е доста лесно да се изчисли, че разликата е около 16%.

В копъра и в магданоза най-много калории идват от въглехидрати.

копър или магданоз - къде има повече хранителни вещества?

  • Калории: копър - 16% повече от магданоза.
  • Въглехидрати: копър - 10% повече от магданоза.
  • Дебел: копър - 29% повече от магданоза.
  • Диетични фибри: магданоз - 57% повече от копър.
  • Протеин: копър - 14% повече от магданоза.

Къде има повече протеин?

Също така е лесно да се види това в копъра е повече протеин отколкото в магданоза.

Има 2,97 g на 100 g магданоз и 3,46 g на 100 g копър, така че използвайки проста математика, можем да видим, че разликата е около 14%.

Къде има повече въглехидрати?

В копъра има повече въглехидрати отколкото в магданоза.

В магданоза има 6.33g/100g въглехидрати и 7g/100g в копър, така че нека отново да направя математиката за вас - разликата е около 10%.

Къде има повече мазнини?

В копъра има повече мазнини отколкото в магданоза.

Таблиците по-долу ни показват, че в магданоза има 0.8g/100g мазнини и 1.12g/100g в копър. В този случай разликата е около 29%.

Вижте таблиците по-долу, за да сравните копъра с магданоз в детайли.