тегло

Над 7000 души са се записали за нашето двуседмично предизвикателство с ниско съдържание на въглехидрати [актуализация януари 2017 г .: сега над 80 000 души. Актуализация юли 2019 г .: сега над 850 000 души], и сега е време да проверите резултатите.

По-горе можете да видите резултатите от загубата на тегло от хората, които са попълнили и попълнили нашето проучване.

Най-честият резултат е загубата между 3 и 6 килограма (около 2 килограма) през двете седмици. Доста добри резултати, когато можете да ядете колкото искате, не се изисква глад. Въпреки че някои от тях, разбира се, са с тегло на водата. Един човек на всеки десет е загубил повече от 9 килограма (над 4 килограма) за двете седмици.

Ще продължим да подобряваме предизвикателството, за да го направим все по-просто, вкусно и ефективно.

Предизвикателството започва всяка неделя. Регистрирайте се безплатно тук: Приемете 2-седмичното предизвикателство с кето с ниско съдържание на въглехидрати

Топ видеоклипове за отслабване

21 коментара

Би било интересно да се направи анализ защо 14% от хората, които не са загубили или спечелили, са имали този резултат.

Чувствам се прекрасно. Ям "извън мрежата на LCHF" много рядко, което означава може би една малка хапка добър хляб с много масло в ресторант, може би на всеки 6-8 месеца, или разделяне на парче страхотен чийзкейк с приятел на всеки два до три месеца.

Тези примери може да звучат неправдоподобно, но аз съм с ниско съдържание на въглехидрати от 2001 г. и съм свикнал да се храня в LC мрежата. Непрекъснато забелязвам колко по-добре се чувствам, ако следвам нуждите на метаболизма си, а не това, което очите ми ме подтикват да се хваля. Гладуването в продължение на 18 часа на ден ме накара да се почувствам още по-добре (а последните няколко килограма изчезнаха). Гладът за мен е толкова рядък, че не съществува.

Отнасям се към плодовете като към бонбони, не го яжте. След като преодолях това препятствие на недоразумението (плодовете НЕ са добри за кръвната ми захар), LCHF стана много по-лесно. Моите зеленчуци са предимно листни зеленчуци. Смесвам заквасена сметана и тежка сметана за салатен дресинг. Как може животът да бъде по-добър от този?