Да стоите високи, да се чувствате уверени, да вярвате в себе си - всичко това са важни начини да се чувствате най-добре. Но както може да ви каже всяка жена, която някога е заставала пред огледалото, тайните за красота също се броят!

които

Докато начинът, по който изглеждаме, може да е само една част от това, което сме, то е все още част от нас. И чувството, че изглеждате най-добре, може да бъде истински бустер за увереност.

Да изглеждаш възможно най-добре не трябва да бъде сложно или скъпо. Експертите казват, че повечето от нас наистина трябва да обърнат внимание само на няколко основни тайни за красота - основни неща, които могат да ви помогнат да изглеждате и да се чувствате страхотно, без да харчите много време или пари.

За да ви помогне да намерите съветите за красота, които наистина работят, WebMD разговаря с най-добрите експерти по грижа за кожата и красотата, които се разделиха с личните си съвети за страхотен външен вид:

Съвет за красота 1: Никога не подценявайте силата на овлажнителя

Независимо дали кожата ви е суха, нормална или дори мазна, ако можете да си позволите само един продукт за грижа за кожата, казват експертите, вашите долари ще бъдат добре похарчени за добър овлажнител.

„Понякога всичко, от което наистина се нуждаете, е добър овлажнител и мек почистващ препарат и можете да свалите години от лицето си“, казва професорът от Нюйоркския университет Рода Наринс, д-р, президент на Американското дружество по дерматологична хирургия. Когато кожата е суха, казва Наринс, всяка бръчка се подчертава, което ви прави по-възрастни.

Ако сте на 20 или 30 години, казват лекарите, овлажнителите ще ви осигурят част от защитата, от която се нуждаете, за да предпазите кожата от преждевременно стареене.

„През 20-те и началото на 30-те години един добър овлажнител може да замени много продукти“, казва пластичният хирург на Park Avenue Дарик Антел, д-р.

И така, какво точно е "добър" овлажнител? Дерматологът Чарлз Е. Кръчфийлд III, доктор по медицина, го описва по следния начин: „Това е продукт, който ще направи всичко - от леко добавяне на влага, до запечатване на влагата, която сте постигнали, до подпомагане на кожата ви да произвежда повече влага - и от кой тип изберете трябва да се основава на индивидуалните нужди на вашата кожа. "

Ако кожата е нормална до суха, потърсете овлажнители, съдържащи алфа хидрокси киселини. Те могат да помогнат на кожата да произвежда повече влага сама, казва Кръчфийлд, асоцииран клиничен професор по дерматология в Медицинския университет в Минесота.

Ако кожата е много суха, той също предлага продукти, използващи технология, наречена везикуларна емулсия.

„Тази технология използва микроскопични сфери, които са редуващи се слоеве влага и вода, които бавно се освобождават през целия ден, така че получавате непрекъснато овлажняване“, казва Crutchfield.

Ако кожата е мазна, потърсете лек, нежен овлажнител - но не пропускайте тази стъпка, предупреждава Crutchfield.

"Нефтът не е влага и дори ако имате излишък от масло, все още се нуждаете от влага", казва той.

Продължава

Съвет за красота 2: Слънцезащитният крем е най-добрият Ви продукт против стареене.

Преди да видите пластичния хирург, преди да изпиете половин заплата за този скъп крем против стареене, всъщност, преди да направите каквото и да било, сложете слънцезащитен крем.

Докато повечето от нас знаят, че намалява риска от рак на кожата, знаете ли също, че това е невероятна тайна за красота, която може да помогне на кожата да изглежда млада?

Причината, казват експертите, е, че когато слънцезащитният крем блокира вредните лъчи на слънцето, той блокира и техните ефекти на стареене.

„Слънцето влияе на производството на колаген в кожата и без колаген кожата естествено няма да поддържа този пухкав, влажен, младежки, без бръчки вид“, казва Антел. Излагайте достатъчно слънце, казва той, и кожата ще се набръчка много преди времето си.

Без защитата от слънцезащитни продукти, само няколко минути ежедневно излагане на слънце през годините могат да причинят забележими промени в начина, по който кожата изглежда и се чувства, според Американската академия по дерматология.

Не само ще видите повече бръчки и фини линии, но и повече лунички, старчески петна и вени на паяк. Самата кожа може да изглежда груба и кожена или хлабава и отпусната - всичко това благодарение на слънцето.

Слънцезащитният крем може да предпази кожата ви от тези вредни лъчи, така че дори да прекарвате времето си на открито, лицето ви е по-малко вероятно да отдаде възрастта ви.

Crutchfield съветва да изберете слънцезащитен крем със SPF 15 или по-висок. Тъй като слънцето разгражда своята ефективност с течение на времето, ако ще бъдете на пряка слънчева светлина за продължителен период, прилагайте отново на всеки час или два.

Друг вариант: Използвайте обикновения си слънцезащитен крем, преди да се гримирате (той трябва да продължи първо, преди каквото и да било). След това за ретуши използвайте лек, полупрозрачен минерален прах, за да добавите допълнителна защита през целия ден.

„Тези пудри съдържат естествен слънцезащитен крем и тъй като те обикновено не се натрупват върху кожата, можете да продължите да добавяте защита през целия ден“, казва Crutchfield.

Съвет за красота 3: Изберете своя почистващ препарат разумно

Ако сте момиче (или момче) от „сапун и вода“, може да искате да преосмислите стратегията си за прочистване. Дерматолозите казват, че един от най-добрите съвети за красота е да използвате най-нежното почистващо средство, което можете да намерите - и го използвайте пестеливо.

Продължава

„Макар че изкушението може да е страхотно да измивате лицето си няколко пъти на ден (или повече, ако кожата е мазна), не само прекаленото почистване няма да ви помогне, ако използвате суров продукт - особено сапун - бихте могли да навредите на кожата си ", казва Кръчфийлд.

Измивайте лицето си твърде често - повече от два пъти на ден - и можете да повредите естествената липидна бариера, защитната мантия за смазване, която поддържа кожата да изглежда и да се чувства здрава.

"След като тази защита бъде загубена и целостта на кожната бариера бъде нарушена, кожата става суха - което означава, че може да се напука, обели, сърбеж, изгаряне, ужилване или каквато и да е комбинация", казва Кръчфийлд. Това също означава, че можете да изглеждате по-възрастни от годините си.

Решението: Измивайте кожата не повече от два пъти на ден и избирайте разумно почистващия препарат.

Съвет за красота 4: Използвайте правилните инструменти за правилната работа

Можете да имате най-добрите сенки за очи, които можете да си купите, най-луксозната основа в света, бронзант направо от козметичната чанта на супермодел. Но ако нямате подходящите инструменти, за да ги приложите, ползите от тях ще бъдат загубени.

Какво представлява "правилните" инструменти? Четките трябва да са меки и да се чувстват нежни към кожата, но също така да съдържат вещество, така че продуктът да може да бъде преместен на повърхността на кожата ви. Ако потопите четка в сянка или руж и цветът падне, преди да стигнете до лицето си, това е лоша четка, казват експертите.

Съвет за красота 5: Актуализирайте косата и грима на всеки 2 години

Ако влезете в срещата си в гимназията и чуете припев от „Не сте се променили малко“, бягайте, бягайте, БЕГАЙТЕ до най-близкия салон за красота!

Експертите казват, че ако дори не можете да си спомните последния път, когато сте сменили косата и грима си, това е доста късно.

„В идеалния случай вашият имидж, включително косата и грима, трябва да се актуализира най-малко на всеки две години - и по-скоро, ако стиловете се променят драстично“, казва експертът по косата в Бевърли Хилс и личността на QVC Ник Чавес.

Като поддържате външния си вид актуален, казва Чавес, вие също изглеждате по-млади и по-модерни. „Нищо не се среща с жена повече от остаряла коса и грим“, казва Чавес.

Ако е минало известно време, откакто сте се променили, посетете гишетата за грим в любимия си отдел или козметичен магазин и не се страхувайте да помолите за помощ. Повечето по-добри линии се продават от гримьори, които бързо могат да ви разберат какво ново.