Колко много трябва да яде бебето ми? Това е въпрос, който много родители задават, особено когато започват запознаването на бебето с твърда храна. Но не се страхувайте! Ние сме тук, за да ви помогнем да отговорите на този въпрос както от научна гледна точка, така и от ежедневна гледна точка.
Колко калории?
Калоричният прием на бебето варира значително в зависимост от възрастта му. Възрастта им определя какво могат да ядат, както и теглото и общия интерес към храната. Всички бебета се развиват с различни темпове, а някои могат да преминат през фази, при които храненето е много лесно или много трудно. Бебетата на възраст 0-1 трябва да получават приблизително 90-120 калории на кг телесно тегло. Деца на възраст от 1 до 7 години трябва да получават приблизително 75-90 калории на кг телесно тегло. Предлага се диапазонът на калориите, за да се отчете диференциацията в размера на тялото на някои деца. Размерът на тялото ще варира в зависимост от неща като пол и генетика.
Трябва ли да преброя колко калории консумира моето бебе?
Вместо да броим калории, препоръчваме да се съсредоточите върху това просто да позволите на бебето да яде, докато се напълни, което е моментът, в който започват да отказват храна. За разлика от възрастните, бебетата не ядат, защото им е скучно или се чувстват така, сякаш трябва. Бебетата ще се хранят само ако са наистина гладни, така че ако бебето ви отказва храна, вероятно е, защото просто не е гладно. Ръстът на растежа през този период също може да причини колебания в апетита. Количеството мляко, което те трябва да пият, корелира с това колко храна ядат. Тъй като бебето ви започва да консумира повече твърда храна, количеството мляко, което пие, ще започне да намалява.
Колко трябва да расте бебето ми?
Този откъс е от Американската педиатрична академия относно подходящите темпове на растеж за вашето бебе:
- „От месеци 1 до 4 от живота, вашето бебе трябва да наддава около 1 1⁄2 до 2 паунда всеки месец, докато расте около 1 до 1 1⁄2 инча.
- Между 4 и 7 месечна възраст тя ще добавя още 1 до 1 1⁄2 паунда на месец и ще расте с дължина около 2 до 3 инча.
- До 8 месеца средното момче ще тежи между 14 1/2 и 17 1/2 килограма, докато момичетата вероятно ще тежат около половин килограм по-малко.
- На 1-годишна възраст типичното дете тежи около 3 пъти теглото си при раждането.
- Кърмените бебета са склонни да бъдат по-пълнички от бебетата, хранени с адаптирано мляко през първите 4 до 6 месеца от живота. Тогава те обикновено стават по-слаби от бебетата, хранени с адаптирано мляко, на възраст от 9 месеца до 1 година. "
Вместо да броите калории или да измервате размера на порциите, важно е да не се стресирате. Ключът към това бебето ви да расте стабилно и здравословно е просто да се уверите, че яде цялостно, балансирано хранене. Педиатърът на вашето бебе ще ви води по пътя, за да се уверите, че бебето ви расте с адекватна скорост. Вашата работа е просто да давате на бебето възможно най-подхранващите храни.