Мориган96

Пълноправен член

Сигурен съм, че това ще звучи като глупав въпрос, но тъй като съм нов във всичко това, надявам се да ми простите.

често

Накратко, натрупвах стабилно тегло през последните пет години или повече (всъщност 3 камъка) и се опитах всичко да го прехвърля сам, но без резултат.

Регистрирах се за SW преди две седмици и загубих 2,5 фунта през първата седмица. Втората седмица направи всичко по същия начин, освен събота (гледане на ръгби), когато в крайна сметка изпих няколко чаши вино (ние сме уелсци и всички полудяха в къщата ни - това е моето слабо оправдание). и в луд момент изядох и кремообразно яйце на дъщеря ми от Кадбъри, което намерих в хладилника. Същата вечер излязох на много дълга разходка (около час) в опит за „изгаряне“ на вина и изпих няколко чаши вода преди лягане, но имах гнила нощна сън и на следващия ден се чувствах махмурлук, тревожен и невъзможен през целия ден, с разстроен корем - но никога не съм преял и останах по план.

В понеделник бях напълно на път също и днес . но при претеглянето тази вечер - не загубих нищо.

Знам, че се изплъзнах през уикенда с виното (което ме накара да се почувствам ужасно, така че няма да правя това отново набързо!) . но тъй като бях добре всички останали дни преди това и трите дни след това, Честно казано си помислих, че ще загубя нещо - дори само половин килограм?

Нямам намерение изобщо да пия вино тази седмица. но все още се тревожа, че правя нещо друго погрешно? Само не разбирам как не мога да загубя нищо, защото един ден прекалявам?

Колко често се среща „остава същото“ в SW. и може ли да има някакви други причини, поради които може да не съм загубил нищо? Притеснявам се сега, че не го правя както трябва или нещо подобно. и въпреки това загубих първата седмица?

Всяка помощ изобщо ще бъде благодарна.