13 август 2018 г. от BrookeWeiss

коктейл
Честит понеделник на всички вас и нека започнем този понеделник отдясно! Със здравословна рецепта за коктейли, разбира се, защото как иначе трябва да започне една седмица? За съжаление лятото бавно се изплъзва през пръстите ни и скоро ще настъпи есента. Лятото свършва, училището започва скоро и температурите бавно ще избледняват. Това също може да означава, че всички се опитват да се вместят в готварски кули, разговори с приятели и щастливи часове на вътрешния двор.

Насърчавам всякакви готварски, теренни и щастливи часове на вътрешния двор, но тези напитки могат да се добавят бързо и преди да разберете, сте спечелили допълнителни 5-10 фунта през летните месеци като резултат. Не съм защитник на прекомерната консумация на алкохол, но няма да седя тук и да ви казвам никога да не пиете. Ако искате да отслабнете, да намалите телесните си мазнини или да изглеждате по-добре физически, силно ви препоръчвам да погледнете консумацията на алкохол. Консумацията на алкохол е консумацията на захар, което ви кара да искате още повече захар, когато мозъкът ви се замъгли и е по-лесно да направите нездравословен избор на храна.

Освен ако не искате да се състезавате на елитно ниво в даден спорт или да стъпите на сцената в състезание по бодибилдинг, алкохолът все още може да бъде интегриран във вашия здравословен начин на живот. Ето някои от моите препоръки как да си пиете коктейла и да го пиете също. Вижте какво направих там?

  • Поставете ограничение за себе си. Ако знаете, че се срещате с приятели за щастлив час, дайте си лимит от 1-2 напитки и след това се отправете към дома за здравословно хранене.
  • Направете свои собствени коктейли. Коктейлите могат да бъдат заредени и имам предвид заредени с изкуствени захари (заедно с тон други боклуци), така че защо да не знаете какво точно пиете и да си направите сами? Ако имате нужда от още малко здравословно вдъхновение за коктейли, разгледайте тази публикация.
  • Ако ще бъдете на целодневно събитие или знаете, че ограничението ви за 1-2 напитки просто не е опция, изпийте голяма чаша вода между всяка напитка. Това ще ви помогне да ви хидратира и да ви засити и ще пиете по-бавно.
  • Върнете се в релсите. Защото това се случва на най-добрите от нас, когато го направите и се събудите с убийствен махмурлук, върнете се на писта със здравословна храна и изпийте тон вода.

Тази рецепта за коктейли би била идеална за терен за момичета, ден на плажа или за готвене. Удвоете рецептата и споделете с приятели и те също ще видят колко вкусни могат да бъдат по-здравословните коктейли!