Ако ще поръчате питие с вечеря, което прави по-малко щети: вино, бира или коктейл?

Всеки алкохол е празна калория. Но виното или бирата разбиват коктейла, защото обикновено получавате по-малко калории от тях.

алкохол

Коктейли. Повечето мохито на повечето вериги ресторанти, московските мулета и маргаритите доставят 200 до 300 калории. Chili’s Strawberry или Mango Patrón Margarita достига 360. Но класическата маргарита - текила, вар, тройна секунда - в малка чаша отрязва по-голямата част от захарта и се движи около 200 калории.

Замразените смесени напитки като пиня колада обикновено варират от 500 до 900 калории. Това ще направят алкохолът, захарта и сладоледът или кокосовият крем. Фабрика за чийзкейк ягодов крем с млечен шейк (930 калории) съдържа повече от наситени мазнини на ден и около 13 чаени лъжички добавена захар.

Няколко коктейла - класически мартини или Манхатън например - едва ли ще нанесат повече щети от 6 унции. чаша вино.

Вино или бира. Очаквайте около 150 калории в 6 унции. чаша червено или бяло вино. Но 9 унции. налива има 220. А сангрията може да достигне 200 до 300 калории, благодарение на плодовете, сока, алкохола или захарта.

Бирата също започва от 150 калории за 12 унции. консерва или бутилка (100 калории за лека бира). Но калориите се покачват до 200 до 250 в 16 до 20 унции. изливане на течение.

Имайте предвид: бирите с по-висок алкохол, като Lagunitas IPA или Samuel Adams Rebel IPA, започват от около 200 калории само за 12 унции. Подобно на много твърди сайдери, като Angry Orchard Crisp Apple.

Искате повече номера? Намерете питието си в нашата диаграма:

¹ Средно за повече от един сорт. Забележка: Повечето калории са закръглени до най-близките 10.

Източници: информация за компанията и Министерството на земеделието на САЩ.

Намерете тази статия интересна и полезна? Nutrition Action Healthletter абонатите редовно получават солидна, навременна информация за поддържане на здраве с диета и упражнения, вкусни рецепти и подробни анализи на здравословните и нездравословни храни в супермаркетите и ресторантите. Ако още не сте се абонирали за най-популярния бюлетин за храненето в света, кликнете тук, за да се присъедините към стотици хиляди здрави потребители.