Деменцията е общ термин, който описва цялостен спад в умствените способности, който е достатъчно тежък, за да повлияе на ежедневието. Алцхаймер е най-известният и най-често срещаният тип деменция, въпреки че има и други по-рядко срещани видове деменция.
Въпреки че много хора могат да приемат, че спадът в когнитивните умения и паметта е просто неразделна част от естествения процес на стареене, това не е така. Често умственият спад може да бъде резултат от малки количества увреждания на мозъка, които се добавят към забележими умствени увреждания с течение на времето. И докато диагнозата на деменцията може да изглежда обезсърчаваща, много хора живеят добре години наред след поставянето на диагнозата.
С надеждата да предотвратят появата и прогресирането на деменцията, хората често се обръщат към природни средства, включително витамини. Въпреки че изследването не е на 100% в полза на някаква специфична добавка или режим, има някои витамини и минерали, за които се твърди, че предлагат когнитивни ползи. Като се има предвид, че недостигът на витамини може да бъде причина за деменция, има смисъл, че допълването е популярен алтернативен избор на лечение.
Най-вече стареещите органи са склонни да имат по-малко от тези витамини в тялото и добавките могат да помогнат за възстановяването на тялото до здравословни нива. Въпреки това, всеки, който обмисля добавянето на витаминни или минерални добавки към ежедневието си, трябва първо да го обсъди със своя доставчик на здравни грижи, за да гарантира, че няма потенциални взаимодействия със здравословни състояния или други лекарства. Имайки предвид горната информация, ето девет от най-добрите витамини за пациенти с деменция .
Витамини Е и С
Изследванията показват, че тези, които се хранят на диета, богата на витамини С и Е, имат 20-25% по-нисък риск от развитие на болестта на Алцхаймер. Освен това нивата на витамин Е и С често са ниски при хора с деменция. За тези в ранните стадии на деменция е доказано, че добавянето на витамин Е ежедневно забавя прогресирането на заболяването, докато ежедневното добавяне на 400 до 800 IU на ден витамин Е може да помогне за предпазване на възрастните възрастни от развитие на деменция.
Витамин D
Въпреки че дефицитът на витамин D все още не е установен като пряка причина за деменция, изследванията показват, че има силна връзка между двете. Особено за тези, които не живеят по екватора, добавянето с този основен витамин може да подобри цялостното здраве и благосъстояние. Освен това има ползи за костната и сърдечно-съдовата система.
Цинк
Медицинският център на Университета в Мериленд установи, че ежедневното добавяне на 30 mg до 40 mg цинк може да помогне за подобряване на когнитивното функциониране и паметта на страдащите от деменция. Дефицитът на цинк е често срещан сред възрастните възрастни.
Витамин В1
Медицинският център на Университета в Мериленд също установява, че дневна доза от 50 mg витамин В1 може да бъде полезна за тези с деменция. Изследвания, направени от университета, показаха, че този конкретен витамин В е ефективен за предотвратяване прогресирането на деменция, както и за подпомагане на поддържането на невронни и нервни връзки.
Витамин В6
Подобно на витамин В1, В6 помага за подобряване на нервната и мозъчната функция, както и производството на червени кръвни клетки. Изследванията показват, че приемането на комбинация от витамини В12, В6 и фолиева киселина за период от две години помага да се забави свиването на мозъчния обем. Пациентите с деменция и болестта на Алцхаймер често имат по-нисък мозъчен обем от здравите индивиди.
Витамин В12 и фолиева киселина
Изследвания от Медицинския център на университета Ръш показват, че високите нива на определена аминокиселина в кръвта често са свързани с деменция, но това чрез допълване със 100 mcg на 1000 mcg витамин B12 и 400 mcg на 1000 mcg фолиева киселина дневно, те биха могли да намалят нивата на тази потенциално вредна аминокиселина.
Panax Ginseng
Доказано е, че тази билка има потенциални ползи за тези с деменция. Изследванията установяват, че хората с болестта на Алцхаймер, които приемат корен от женшен панакс ежедневно в продължение на 12 седмици, са подобрили умственото си представяне.
Фосфатидилсерин
Според здравната система на Университета в Мичиган, това естествено срещащо се мозъчно съединение помага да се повишат определени нива на химикали, които са от решаващо значение за запазването и обработката на спомените. Налични са както растителни, така и животински източници, като фосфатидилсеринът от животински произход е по-ефективен. Може да се приема до три пъти дневно.
Омега-3 мастни киселини
Омега-3 витамините не само помагат за подобряване на косата, кожата и ноктите, но и осигуряват ползи за сърдечно-съдовата и неврологичната системи. Допълването с тази незаменима мастна киселина е добра идея на всяка възраст, но особено за възрастни хора. Проучванията показват, че тези, които редовно се хранят с омега-3 мастни киселини, се представят по-добре при когнитивни задачи и задачи по памет в сравнение с тези, които получават плацебо.
Много хора, включително тези, които в момента не изпитват никакви признаци или симптоми на когнитивен спад, могат да се възползват от целенасочено добавяне на основни витамини и минерали. Въпреки че понастоящем няма лечение за болестта на Алцхаймер или деменция, гарантирането, че тялото има адекватни нива на основни хранителни вещества, може да помогне за предотвратяване на болестта и подобряване на благосъстоянието. Не забравяйте да обсъдите всички планове за прием на витамини или минерални добавки с вашия доставчик на здравни грижи, за да избегнете потенциално опасно въздействие върху вашето здраве.