Ето всичко, което трябва да знаете за най-доброто време за пиене на кокосова вода, за да извлечете максимални ползи.

Бюро за храна на NDTV | Актуализирано: 26 ноември 2020 г. 17:04 IST

най-доброто

Кокосовата вода е пълна с антиоксиданти

  • Пиенето на кокосова вода помага в борбата с умората и изтощението
  • Помага за бързо храносмилане и предотвратява подуването на корема след хранене
  • Приемайте го сутрин на гладно, за да засилите метаболизма

Кокосовата вода е смятана за чудо от много хора. Това е една от най-добрите напитки за борба с летните горещини и също така служи като мощна натурална спортна напитка за незабавен прилив на енергия. Той е с ниско съдържание на калории и съдържа естествени ензими и минерали като калий, които го правят супер напитка. Въпреки че е добре да отпивате от прясна кокосова вода по всяко време на деня, пиенето й в точното време определено може да удвои ползите за здравето, които можете да получите. Сега, ако сте решили да живеете живота си по „здравословния начин“, защо да не сте двойно сигурни, нали?

Ето всичко, което трябва да знаете за най-доброто време за пиене на кокосова вода, за да извлечете максимални ползи.

Най-доброто време да имате кокосова вода

За разлика от другите напитки, няма кой да е най-подходящият момент да си пиете кокосова вода. Можете да му се наслаждавате през деня и дори през нощта, но пиенето му в определени часове със сигурност помага.

Пийте го рано сутрин на гладно: Пиенето на кокосова вода първо нещо сутрин на гладно може да помогне по много начини. Кокосовата вода съдържа лауринова киселина, която помага за повишаване на имунитета ви, задейства метаболизма ви и улеснява загубата на тегло. Бременните жени често се препоръчват да имат кокосова вода за борба с дехидратацията и запека. Той също така помага за облекчаване на сутрешното гадене и киселини, които са често срещани симптоми на бременността.

Преди или след тренировка: Както споделяхме по-рано, кокосовата вода е чудесна натурална спортна напитка, която помага за хидратиране на тялото и повишаване на енергията преди тренировка. Докато след тренировка кокосовата вода помага за попълване на загубените електролити по време на интензивната сесия. Пиенето на кокосова вода помага в борбата с умората и изтощението и е една от най-добрите енергийно стимулиращи напитки.

Пиенето на кокосова вода помага в борбата с умората и изтощението.

Пред и след хранене: Пиенето на освежаваща чаша кокосова вода преди хранене ви насища и по този начин предотвратява преяждането. Нискокалорична е и лесна за стомаха. Пиенето на кокосова вода действа като храносмилател. Помага за бързо храносмилане и предотвратява подуването на корема след хранене. Редовната консумация на кокосова вода също помага за поддържане на електролитния баланс в тялото ви и по този начин поддържа кръвното Ви налягане под контрол и подобрява храносмилателните функции.

Преди лягане: Известно е, че сладкият и приятен аромат на кокосов орех има психологически ефект, който помага за намаляване на безпокойството и забавя сърдечния ритъм. Изпийте малко кокосова вода, преди да ударите леглото, за да се борите със стреса и да успокоите ума си. Освен това, пиенето на кокосова вода преди лягане може да помогне за изчистването на всички токсини и прочистването на пикочните ви пътища, като по този начин предотвратява инфекции и бъбречни проблеми.

Страхотно лечение за махмурлук: Знаете ли, че чаша кокосова вода е едно от най-добрите домашни средства за премахване на махмурлука? Алкохолът причинява дехидратация, което може да доведе до главоболие и гадене на следващата сутрин. Кокосовата вода помага в борбата и с двете, а също така възстановява изгубените електролити, което ви кара да се чувствате по-добре.

Кокосовата вода е пълна с основни хранителни вещества като калий, манган, витамин С, калций и диетични фибри, което я прави много здравословна и освежаваща напитка.

Коментари (Това съдържание, включително съвети, предоставя само обща информация. По никакъв начин не замества квалифицирано медицинско мнение. Винаги се консултирайте със специалист или със собствения си лекар за повече информация. NDTV не поема отговорност за тази информация.)