храна

Най-често срещаният съвет, който пациентите с хемороиди обикновено получават, е да ядат повече фибри и да останат хидратирани. Този съвет е отличен, но какво точно трябва да ядете в реалния живот? Как трябва да се заемете с закупуването на хранителни стоки в хранителния магазин или да решите какво да ядете? Ако и вие сте жертва на хемороиди, ето какво трябва да знаете, за да имате най-добрата диета. Трябва да знаете, че има предписана диета за хемороиди, която също така избягва запек.

За да избегнете фекално увреждане, включете достатъчно количество фибри в ежедневната си диета. В случай, че имате хроничен запек, лекарят ще Ви препоръча да приемате добавки с фибри ежедневно. По този начин настоящият проблем с хемороидите ще бъде облекчен, както и ще намали растежа на други хемороиди. Но имайте предвид, че тези добавки изискват значително време, преди ефектите да станат очевидни.

Има два вида фибри, разтворими и неразтворими. Разтворимите фибри имат тенденцията да се разтварят във вода и да станат гелообразни по време на храносмилането. Това прави изпражненията ви меки, за да можете лесно да ги подавате. Все още може да почувствате леко раздразнение по време на изхождането, но можете да бъдете сигурни, че няма да имате проблеми със запек. Неразтворимите фибри обикновено могат да се разбират като груби фуражи. Тоест няма да се разтвори. Той се съдържа в семената и кожата на плодовете, така че е препоръчително да се ядат и корите. Храните с високо съдържание на фибри обикновено съдържат и двата вида фибри. Помислете дали да ядете поне 25 до 30 грама фибри всеки ден. Консумирането на много фибри може да доведе до газове или подуване на корема. Ако изобщо не сте свикнали да добавяте фибри, добавяйте ги малко по малко в диетата си. Трябва също да пиете повече течности - осем пълни чаши вода на ден, така че тялото ви да може по-лесно да използва фибрите.

Фасулът, ядките и лещата трябва да бъдат част от ежедневната ви диета. Те се предлагат в няколко разновидности. В зависимост от това кой тип ще изберете, ще приемате между 7 и 10 грама фибри на порция. Можете да се насладите на боб и ядки повече в салати. Може също да искате да включите индийски и близкоизточни рецепти, защото те използват леща, фасул и грах плодовито. Ако приемът на бял хляб, бисквити и тестени изделия е висок, тогава изберете варианти, направени с елда, пълнозърнесто брашно или смляна царевична каша. Това са по-здравословни варианти и ще увеличат количеството неразтворими фибри.

Ечемикът и вареният овес също са богати на разтворими фибри. Когато ви се яде манчи, отидете на пуканки без масло. И очевидно плодовете и зеленчуците също са чудесни възможности. Опитайте да изядете и кожите, ако можете. Ябълка, круша, слива и картофи могат лесно да се консумират кожата и всичко останало.

За Робърт Кътлър, D.O.

Д-р Робърт Кътлър е изпълнявал задължения като специалист в областта на проктологията в продължение на 30 години като практикуващ лекар. През това време той постигна голям успех, като интегрира грижите за пациентите както от гледна точка на ефективността, така и като практически подход към холистичната и превантивна медицина. Д-р Кътлър също така провежда одобрени от FDA клинични изпитвания и е имал официално изследователско обучение по обучение за осигуряване на човешки субект, OHRP/NIH и добра клинична практика за изследователи, квинтили. Д-р Кътлър продължава да работи по създаването на по-достъпни решения за подпомагане на хора, засегнати от аноректални проблеми, както и различни хронични или остри кожни проблеми.