Ако в момента сте голям последовател на Zumba, най-вероятно ще се насладите на вариацията, която включва басейн, както и липса на изпотяване.

нещо

Аква зумба в момента е нещо, а също така популярността му всъщност нараства. Чисто новата тренировка отнема цялото забавление на Zumba d и я донася до басейн близо до вас. Тренировката е фантастична поради факта, че отнема високоенергийно упражнение и го прави с намалено въздействие, което означава, че няма да има толкова силно въздействие върху мускулните тъкани и ставите.

Ако сте човек, който не харесва колоездене или бягане поради факта, че това наранява коленете ви, както и би предпочел да вземете силов курс по йога за топене на калории, ще ви хареса това упражнение. Толкова е отлично за лятото, когато слънчевата светлина свети ярко на открито, но освен това може да се извършва във вътрешен басейн през по-хладно студено време.

Водата създава естествена устойчивост, което предполага, че мускулните ви тъкани продължават да функционират по време на курса и вие ще получите онова тонизирано тяло, от което се опитвате да кърмите задника си, докато го правите.

Класове по аква зумба са за всяка възраст и пол, което го прави тренировка, която е почти идеална за всеки човек. Хората, които се лекуват от болки в мускулните тъкани, могат да се справят с този клас, за да не избягват упражненията, но все пак не трябва да се стресират при справянето с такова силно въздействие упражнение.

Един час Aqua Zumba може да изгори около 700 калории, както и да носи цялото забавление, музика и смях, които стандартната Zumba предлага на участниците в курса. Това е много по-голяма интензивност на упражненията от водната аеробика, но все пак поддържа същата доброта с ниско въздействие, така че ставите ви няма да ви убиват след.

Както и понякога, балони и също селфита, а също и компонент на уравнението.