лъжичка кимион

Искате да отслабнете бързо? Ето един прост трик, който може да ви помогне да свалите няколко килограма само за 1 седмица.

Не се притеснявайте, не става въпрос за стриктна диета или упражнения, това е просто напитка за отслабване, която трябва да включите в ежедневната си диета, за да отслабнете. Здравословно е, вкусно и може лесно да се приготви у дома.

Но преди да споделя тази рецепта за напитки за отслабване с вас, позволете ми да ви задам въпрос. Ако попитате специалист по отслабване за това как да отслабнете, кои са обичайните неща, които той или тя съветва?

Първите няколко стандартни неща, които експертът за отслабване винаги препоръчва, са:

(i) Намалете приема на калории.

(ii) Спрете да ядете преработена храна, захарни продукти и вместо това се насочете към по-здравословни и пълноценни храни.

(iii) Упражнявайте се или ходете на дълги разходки всеки ден в продължение на поне 45 минути.

Но те не са достатъчни за бързо отслабване. Тук ще ви разкажем нещо, за което доказуемо досега не бихте чували. Кимион! Тази подправка има уникална сила за отслабване ! Да, можете да отделите корема си само за 3-4 седмици, като ядете редовно семена от кимион. Освен това, вашето цялостно телесно тегло може да бъде намалено чрез ежедневно ядене на семена от кимион.

Проведено е проучване върху семена от кимион за способностите му за отслабване при 88 затлъстели жени. Установено е, че кимионът е много ефективна естествена съставка за отслабване. Помага за бързото изгаряне на калории, като ускорява метаболизма и храносмилането.

Освен свойствата си за отслабване, кимионът има и няколко други ползи за здравето. Намалява лошия холестерол, подобрява паметта, укрепва имунитета, лекува анемия, засилва храносмилането, предотвратява подуването и газовете и др.

Какво представляват семената на кимион?

Семената на кимион, наричани още йера, са дълги и кафяви на цвят; донякъде горчива подправка и имат прекрасен вкус! Използва се за готвене и лечение в Индия и Близкия изток от поколения насам.

Ползи за отслабване от семена от кимион

(i) Повишаване на метаболизма: Една от основните причини за отслабване на свойствата на семената кимион, според научно изследване, е, че кимионът помага на тялото ви да усвоява и усвоява ефективно липидите (мазнините). Играе важна роля в допълнение към упражненията и храненето на здравословни храни - кимионът може да увеличи максимално тези положителни промени в начина на живот.

(ii) Потискане на апетита: Препоръчваме да включите кимион във вашата диета като част от програмата за отслабване, базирана на изследване, проведено по този въпрос. В това изследване беше показано, че яденето на кимион в продължение на 6 седмици води до бързо намаляване на телесното тегло.

(iii) Предотвратяване на подуване на корема: Кимионът съдържа противовъзпалителни свойства, които помагат за смилането на храната, която ядете - предотвратявайки образуването на газове.

(iv) Изхвърлете токсините: Кимионът е пълен с антиоксиданти, които се борят със свободните радикали, присъстващи в храносмилателната ви система. Това помага за подобряване на функционирането на храносмилателния тракт и се възползва максимално от храните, които ядете.

Проведено е едно проучване, за да се открият ефектите от яденето на семена от кимион върху жените за отслабване. В група жени половината от участниците ядат по 3 грама кимион всеки ден, а другата половина не ядат кимион. Докато и двете групи намаляват приема на калории според хранителните съвети, беше установено, че жените, които ядат кимион, показват почти 15% намаление на мазнините след 3 месеца. Тези, които не ядат кимион всеки ден, имат само 4.9% загуба на мазнини. Така че, можете да утроите загубата на мазнини, като ядете редовно кимион.

Освен това има и някои други невероятни ползи за здравето, които си струва да се споменат. Малко проучвания показват, че кимионът има антиканцерогенезни характеристики - което означава, че като ядете кимион, можете да отслабите талията си и да намалите риска от рак. Кимионните семена съдържат хепатопротективни свойства - така че, той може да предпази черния дроб и от увреждане. Здравият черен дроб гарантира правилното прочистване на тялото ви от токсините, които поглъщате заедно с храната си.

Утроете загубата на мазнини, като ядете по една чаена лъжичка кимион дневно

В тази статия ще намерите как да използвате семена от кимион за ефективно отслабване. Кимионът също е много полезен, за да започнете да намалявате мазнините по корема само за 2-3 седмици. Пийте или яжте кимион на прах всеки ден, за да видите магията му.

1. Вода от семена от кимион - напитка за отслабване: Любимата ми е гореща напитка, приготвена със семена от кимион, която я пия сутрин преди закуска. Накиснете 1 супена лъжица семена от кимион в чаша вода за една нощ и варете семената за 2-3 минути сутрин. Прецедете водата в чаша за пиене, за да премахнете семената и изстискайте до нея полуразрязан лимон и разбъркайте добре. Пийте го на гладно всяка сутрин в продължение на 2-3 седмици за бързо отслабване.

(i) Можете да добавите малко суров мед, за да направите вкуса му по-добър.

(ii) Не можете да филтрирате напитката, за да премахнете кимион; можете да го ядете, докато пиете кимион вода.

Можете също така да опитате и да станете креативни. Това е вашето пътуване за отслабване, така че го подправете по много начини! Не се страхувайте!

2. Кимион на прах с кисело мляко за отслабване: Просто смесете 1 чаена лъжичка кимион на прах с кисело мляко и яжте по време на обяд.

3. Лимон, джинджифил и кимион за отслабване: Опитайте това доказано ястие за кимион за отслабване. И джинджифилът, и лимонът подсилват способността за отслабване на семената от кимион. За да направите това ястие за отслабване, настържете парче джинджифил. Сварете моркови и други зеленчуци във вода. Смесете прясно изцеден лимонов сок, настърган джинджифил и кимион на прах и вуала, вечерята ви за отслабване е готова!

Съвет: Добавете кимион, докато готвите обикновен кафяв ориз, не само за да увеличите вкуса му, но и да ви помогне в усилията ви да отслабнете.

4. Отслабване с освежаваща напитка от кимион: Смесете 1 чаена лъжичка кимион на прах с вода и добавете няколко капки мед. Изпийте своя начин да отслабнете!

Общо съвети за фитнес:

(i) Хранителните вещества и антиоксидантите, съдържащи се в кимионните семена, могат да ускорят метаболизма и така да помогнат на тялото ви да изгаря калории и да топи коремните мазнини бързо.

(ii) Подуването на корема и метеоризмът са често срещани проблеми, причинени от лошо храносмилане. Кимионът помага за правилното храносмилане на храните и по този начин предотвратява образуването на газове.