Поздравления Джеси Павелка за това, че сте наш личен треньор на месеца! Джеси беше награден с личен треньор на месеца Bodybuilding.com за неговия ангажимент да помогне на своите клиенти да постигнат своите фитнес цели!

месеца


Жизненоважни статистически данни

Име: Джеси Павелка
Възраст: 28
Образование/Сертификация: След това присъствах на UNT (кинезиология) взех моята PFS в института Купър
Местоположение: Лос Анджелис, Калифорния
Информация за контакт: jessiepavelka.com
Брой клиенти: 10
Цени: 200/час


[Q] Кога и защо станахте треньор?

Отговорът на този въпрос има две части. Първоначално станах треньор през 2002 г., за да помогна на хората да оформят телата си, да им помогна да изглеждат така, както искат. Това ще отразява начина, по който живеех. Фокусирах се върху екстериора.

След това през 2003/4 г. имах промяна на парадигмата. Започнах бизнес за бариатрични пациенти преди и след стомашния байпас. Това отвори ума ми за истинското значение на уелнес и фитнес и истинското определение за треньор.


[Q] Какъв е вашият стил на обучение? Какви методи използвате?

Най-страхотното при тренировките/упражненията е, че не са пристрастни. Той се променя от човек на човек, но все пак всеки може да се възползва от предимствата. Като се има предвид това, има някои основни основни ценности, които трябва да носите със себе си, ако искате успех.

Състрадание и комуникация. Състраданието към тези, с които работите, създава по-силна страст към работата ви и добрата комуникация е единственият начин за постигане на успех.


[Q] Имате ли примери за успешни истории от клиенти, използващи вашите методи?

Правя го. Имах предаване на Lifetime за два сезона, наречено Diettribe, където помагам на 5 жени, които всички бяха приятелки и преобразиха живота си чрез диета, упражнения и отчетност на приятелството си. Също така помогнах да съставя програма за нов продукт, който одобрявам, наречен Step360, който беше много успешен по време на нашия 60-дневен период на препоръки.

Със загуба на тегло, варираща от 25-50 паунда, участващите мъже и жени са имали невероятни визуални резултати, т.е. инча и загуба на телесни мазнини. В момента съм домакин и обучавам ново предаване във Великобритания, което ще излезе през есента на 2011 г., наречено „Година за спасяване на живота ми“.

Все още не съм свободен да кажа много за това шоу, но ще кажа, че резултатите, които ще видите, ще ви изненадат! През първия месец имахме някои клиенти, които губят над 60 фунта, но имаме още много работа.


[Q] Кои са едни от най-забележителните ви клиенти?

Имам споразумение за поверителност с моите клиенти.


[Q] Кои са най-честите грешки на клиента?

Опаковане в крайния продукт. Да гледаш твърде далеч в бъдещето и да не живееш в момента. Това причинява лошо вземане на решения, синдром на изгаряне и в крайна сметка настройва клиента за неуспех.

Трябва да запомните да правите нещата една по една стъпка. Трябва да живеете СЕГА, това е единственият начин да постигнете успех.


[Q] Кои са най-често срещаните грешки, които смятате, че треньорът прави?

Мисля, че много обучители забравят да се грижат за себе си и се фокусират само върху своите клиенти. Виждате го с лекари, медицински сестри и лица, полагащи грижи.

Ако полагате твърде много усилия, за да помагате само на другите, вие пренебрегвате себе си и вашето здраве е единственото нещо, което ви позволява да помагате на другите.


[Q] Нагласявате ли клиентите си с пълен хранителен и тренировъчен план, който те да следват сами?

Аз го правя, но това не се прави самостоятелно. Внимавам много отблизо.


[Q] Как поддържате клиентите си мотивирани?

Лесно е да мотивирате клиента, когато той седи на пейка точно пред вас, но истинското предизвикателство за треньора е да има такава мотивация дори когато не сте наоколо.

Казвам на клиента си, че мотивацията е навсякъде около тях. Това е в прост спомен. На снимката е. Това е в онзи чифт дънки, в които искате да се впишете. Това е в песен. От тях зависи да го намерят.


[Q] Тренирате ли клиент от мъжки пол по различен начин от женски?

Приспособявам обучението си към индивида.


[Q] Как променихте подхода си към клиентите през годините опит?

Мисля, че всички ние трябва да се адаптираме и да се развиваме в нашето обучение, независимо каква е вашата търговия.


[Q] Как стартирате клиент по нова програма? Правите ли някаква оценка?

Отнема добри 1-2 седмици, за да разберете истински къде е изходната точка на клиентите. Започвам с основна оценка и след това приемам следващите няколко сесии като възможност да разбера от какво се нуждае клиентът.


[Q] Предпочитате ли да обучавате клиенти от мъжки или женски пол и защо?

Нямам предпочитания. Харесва ми да тренирам всеки, който работи/тренира усилено и тези, които се нуждаят от това (обучение). Това, че най-много ми харесва да мога да помогна за получаване на някаква форма от точка А до точка Б и да промени живота им. Полът няма значение.


[Q] Чувствате ли се точно толкова психолог, колкото личен треньор?

Няма как да не се превърнете в огромна част от живота на вашия клиент, когато ги обучавате един в един. Това е много лично нещо, да обучаваш някого. Клиентът ви казва, че е готов да бъде уязвим и ви се доверява достатъчно, за да ви помогне да промените живота си. Умът и тялото работят заедно, така че на 4-та седмица от тренировката или по-скоро те ви разказват всичко.

Нещо, на което просто трябва да се изсмеете, но някои от проблемите, с които те срещат, имат същност и трябва да бъдат решени. Тогава ние като обучители трябва да бъдем още по-разбиращи и състрадателни към клиента. Когато правите това в продължение на почти девет години, получавате доста добри умения за даване на съвети и решаване на проблеми за вашите клиенти.

Загубата на тегло е много емоционално пътуване, така че трябва да сте в състояние да разтегнете тренировъчните си умения покрай физическите резултати.


Знаете ли друг страхотен треньор?
Регистрирайте се за личен треньор на месеца!