Кифли с торта от моркови

морковен

Нека само да признаем, че морковената торта е страхотна! Мъфините с кекс от кето моркови наистина го извеждат на следващото ниво. Удобни и лесни за хващане и отиване, тези кифли ще ви накарат да се върнете!

Присъединете се към групата за рецепти и поддръжка на Facebook

Регистрирайте се за БЕЗПЛАТНИ кето рецепти и поддръжка, доставени директно във вашата пощенска кутия

Тази публикация може да съдържа партньорски връзки. Като сътрудник на Amazon печеля от квалифицирани покупки.

Кифли с торта от моркови

Майка ми приготви най-добрата торта от моркови, когато бях дете. Искам да кажа, сигурна съм, че все пак би го направила, ако я попитам. НО вече не бих могъл да го ям!

И така, какво трябва да прави кето мама? Вземете нейната рецепта и я кето-иззете!

Първоначално направих кето торта, но беше трудно да я докарам до правилната плътност и консистенция.

И така, промених курса и им направих кифли, тъй като имам по-голям контрол върху това как ще се получат.

Тези кифли са като торта в опаковка за кифли. Не съвсем като кекс, обаче.

Перфектното количество плътност, но същевременно пухкаво. Сладко, но основателно.

Целта ми беше да ги накарам да се надигнат малко, но не и да се раздуват като тарталети. Можете да напълните обвивките почти до върха, защото те ще се надигнат малко, за да ги напълнят, без да прелитат.

Подсладители

Избрах да използвам обикновен плод монах Lakanto в кифлата с кето моркови. Но използвах златния плод монах Lakanto в студа.

Можете лесно да използвате обикновени монашки плодове в студа, ако нямате златния.

Златният монах просто добавя много фин аромат на клен, почти неоткриваем, ако не сте знаели. Така че наистина харесвам това за някои рецепти!

Разрешени ли са морковите на кето?

Разбира се, че са! И не позволявайте на никого да ви казва различно!

Моето мнение е, че въглехидратите трябва първо да идват от зеленчуци и трябва да има здравословен асортимент от зеленчуци във всяка кето диета.

Някои зеленчуци имат повече въглехидрати от други. Морковите са в по-горния край, но това не означава, че трябва да стоите далеч от тях. Модерацията е ключова!

Не позволявайте на плодовете и зеленчуците да бъдат табу върху кетото! Можете дори да се насладите на плодове като малини и ягоди! Тези кето ягодови кексчета са идеалният начин да се насладите и вкусни кексчета и да вкарате някои здравословни плодове в корема си!

Ползи от морковите

Мисля, че повечето хора мислят за очи, когато мислят за моркови. Но ползите надхвърлят това. Нека разгледаме само накратко няколко!

  1. Регулиране на холестерола
  2. Подобряване на здравето на очите
  3. Регулиране на кръвната захар (не знаех това)!
  4. Понижаване на кръвното налягане
  5. Повишаване на имунитета
  6. Помощ за храносмилането
  7. Намален риск от инсулт

И ОЩЕ! Това са само някои от ползите за здравето на морковите. И отново, кетото не трябва да ви предпазва от здравословна, балансирана, пълна с вегетариански чиния!

Как да си направим прахообразен еритритол или Monkfruit

Не харчете пари за закупуване на "захар". Направете го сами с кухненски робот! Виж отдолу!

Определено се уверете, че сте накъсали много добре морковите. Докато морковите са страхотни - ухапването на голяма парче морков в десертната кифла не винаги е най-доброто.