Тази незабавна тенджера Keto Brokoli и супа от сирене не може да бъде по-лесна за разбиване! Това е пикантно, сирене и наоколо вкусно. Всичко, от което се нуждаете, за да направите тази кремообразна супа с ниско съдържание на въглехидрати, са броколи, лук, чедър, бульон и сметана - плюс подправка на вкус. Лесно ястие с грахово кето за по-малко от 30 минути!

brocoli

Незабавна тенджера в не само електрическа тенджера под налягане. Използвам го за кафяво и сотиране на зеленчуци и месо преди готвене под налягане. Може дори да се използва като бавен котлон и параход. Това е основен кухненски уред за бързо и лесно готвене на диета lchf.

Една порция ще осигури добро количество електролити - натрий, магнезий и калий - всички те са важни по време на началната фаза на кетогенната диета и ще ви помогнат да избегнете симптомите на кето грип.

Тази рецепта прави 4 редовни порции (сервирани като главни), но може да се разтегли до 8 малки порции (сервирани като мезета).

Мога ли да направя тази супа без незабавно гърне?

Да, можеш! Можете да използвате голям съд за сос, който е достатъчно голям, за да побере всички съставки. Ако сте тиган със сос, добавете всички съставки освен сиренето и сметаната и оставете да заври. След това варете около 12 минути, докато броколите омекнат. Накрая добавете сиренето и сметаната и смесете частично с помощта на потапящ пасатор.

Това е една от онези кето рецепти, които ще правите отново и отново!