Обичате тази рецепта? Извикайте го от покривите!

Тази рецепта за бърз крем с яйце Keto е с аромат на осолен карамел, но може да бъде персонализирана така, че да има почти всеки вкус, който ви харесва, който се предлага в екстракт без калории! Този яйчен бърз крем е вкусен, супер лесен и се вписва в моя план за меню за 5-дневно бързо хранене с яйца.

Така че това е ден трети от моето кето яйце бързо и аз съм с още един килограм тази сутрин за обща загуба от 6 килограма досега. Знам, че това е предимно водно тегло, но не ме интересува - все пак е хубаво да се вълнувам от стъпването на кантара всяка сутрин отново. Това ми напомня кога за първи път започнах кето и килограмите просто се стопиха! Много е обнадеждаващо след толкова дълго сухо заклинание да не губите!

солен

Също така трябва да се отбележи, че имам тонове енергия! Умът ми е по-ясен, не съм уморен, чувствам се чудесно като цяло. Вчера свърших куп работи на двора в новата къща на приятел и никога не съм се чувствал така, сякаш съм останал без пара.

Очевидно тялото ми получава всичко, от което се нуждае, от това кето яйце бързо, за разлика от други пости, които съм опитвал и чел, за които тотално се разбивате на третия ден. За напомняне добавям ежедневно с магнезий, калий и се уверявам, че получавам и много натрий.

Какво ядох на втория ден от моето Keto Egg Fast

6 супени лъжици майонеза без захар

1 супена лъжица MCT масло (в моето непробито кафе)

4 нишки сирене

1 унция остър чедър

36 унции газирана вода La Croix

102 унции изворна вода

Диетичен кокс от 16 унции (БЯХ СЛАБ, ГАХ!)

Така че съм сигурен, че всички вие умирате да знаете - мразя ли яйцата още? Изненадващо отговорът е отрицателен. Не съм ял нищо освен яйца, сирене и масло в продължение на три дни на това кето яйце набързо и НЕ ДОПЪЛНЯВАМ ЗА НЕГО.

Мисля, че стратегията да се избегне изгарянето на яйца бързо е да се промени начина, по който ги ядете, така че да няма усещането, че ядете яйца при всяко хранене.

И има толкова много страхотни възможни комбинации! Ще публикувам тук повече рецепти за бързо хранене с кето яйца през цялата седмица и всички те ще бъдат използвани в плана за бързо хранене с кето яйца, който ще публикувам в края на следващата седмица.

Този бърз яйчен крем беше идеалният начин за мен да завърша първия си ден на гладно с яйца и планирам да направя още една партида утре. Тъй като избягвам тежката сметана за разбиване на това яйце бързо, как да получа правилната текстура беше проблематично.

Накрая се спрях на смес от яйца, крема сирене и вода, за да получа правилната консистенция в този бърз яйчен крем. Той беше малко по-зърнест по текстура от типичен копринен крем, направен със сметана, но определено все още подобен на крем - и НАИСТИНА приятна почивка от по-тежката консистенция на варени яйца в други форми.

Можете да ядете този яйчен бърз крем без карамеления сос, но защо бихте? Вкусът е невероятен и за бързото ви яйце добавената мазнина от соса е важна, за да получите правилните съотношения.

Ароматизирах този бърз яйчен крем с този екстракт с аромат на карамел, който намерих в местния Walmart, но можете да направите и клен или други вкусове, за да го промените малко.

Между другото - този сос също би имал невероятен вкус на вашите палачинки с кето крем.