С над 2,5 милиона последователи в Instagram, Келси Уелс е един от най-влиятелните онлайн #fitfluencers. И тя използва платформата си, за да покаже каква огромна разлика прави тренировката в състава на тялото, ако не и броя на скалата.
Отслабване и трансформации на знаменитости: Снимки преди и след
В четвъртък, 10 октомври, основателят на програмата за тренировки PWR сподели невероятни снимки преди и след себе си в черни бикини, които са на шест години и само три килограма един от друг.
На първата снимка Уелс е на 24 години и тежи 145 килограма. На второто изображение тя е на 30 години и тежи 142 килограма - но визуалната разлика е невероятна. Докато 5-футовият 6 и ½ инчов треньор изглеждат здрави и имат ИТМ с нормален обхват от 23,1 на първото изображение, втората снимка показва, че е тонизирана от глава до пети с тясна талия и предимно впечатляващи шест пакета коремни мускули. И все пак, професионалистът каза на феновете, че не е естетическа разлика, която тя е искала с тези изображения.
Най-добрите съвети за тренировки на знаменитости: Superfit Stars разкриват своите фитнес тайни
"Разбирам повече, отколкото може би си мислите", започна Уелс дългия си надпис. „Знам колко е трудно да се активираш, когато имаш заседнал начин на живот и гледаш на упражненията като на най-добрата работа. Разбирам борбата, която идва, когато пиете повече сода, отколкото вода, ядете повече бърза храна, отколкото зеленчуци и разглеждате „здравословното хранене“ като изключително ограничение или прищявка диети. Разбирам какво е чувството да решаваш многократно да започнеш, само за да „напуснеш“ по-малко от седмица по-късно. Разбирам стреса от усещането, че има твърде далеч, когато по-здравословният начин на живот изглежда непреодолим подвиг. Тези неща са трудни. "
Но тя отбеляза, че тренировките не трябва да бъдат наказателни - нито трябва да са около число от скалата. Крайната цел за постигане на форма трябва да бъде отказ от негативен поглед върху тялото ви и токсичен начин на мислене.
"Единствената разлика, която има значение между тези снимки, не е визуална, а САМА ЛЮБОВ", пише тя. „Тогава тялото ми беше красиво. Но бях нездрав психически, емоционално и физически и затова не успях да го видя. Използването на фитнеса като мой основен инструмент за самоовластяване доведе до едновременни физически и психически трансформации, но нека да бъда ясен - МОЕТО ЗДРАВЕ, ЩАСТИЕ, ПОВЕРИТЕЛНОСТ И САМОЛЮБОВ не се основават на естетиката. Не така работи. "
Вземи момиче! Най-добрите цитати на Jameela Jamil за присвиване на тялото, диетична култура и мизогиния
Тя завърши поста си с овластяващо, позитивно за тялото послание: „Смела си. Ти си силен. Ти си мощен. Знаеш ли това? Разкриването и откриването на тази истина за себе си и В себе си - самоуправлението - е това, за което е пригоден. Става въпрос за грижа за нашето ЗДРАВЕ. Психически, емоционални и физически.
Уелс публикува подобно сравнително изображение през 2016 г., където също включи снимка на това как изглеждаше на 122 килограма. По-късно същата година тя сподели своя снимка с подут корем, който стана вирусен.
За достъп до всички наши ексклузивни видеоклипове и интервюта за знаменитости - Абонирайте се в YouTube!
Us Weekly има партньорски партньорства, така че може да получим компенсация за някои връзки към продукти и услуги.
Част от A360 Media Entertainment Group.
- Здравословна ли е Лумпия (3 съвета за отслабване) - Aspire Fitness
- Как да се отървем от това досадно отслабване с двойна брадичка
- Здравословен ли е Pad Thai (3 съвета за отслабване) - Aspire Fitness
- Бързото отслабване за мъже е безопасно за Крейг Луис Фитнес
- Как отслабването влияе на тялото ви; Зона Здраве; Фитнес