Обикновено тази диета постепенно, която може да се придържа за дълго време, така че няма да отслабнете твърде бързо, резултатът не би представлявал риск за здравето. Ананасовата диета всъщност моно диета, тъй като има бързи резултати, но не може да поддържа повече от 5-6 дни, без да застрашава здравето ви. Подобна диета обаче може да е полезна, ако трябва да загубите малко излишни килограми.

Кефирна диета

Тази диета - строга, но много популярна. Преди да използвате кефирна диета трябва да се консултирате с лекар. Кефирната диета е нежелана за продължителна употреба.

Кефирната напитка е изключително полезна, защото осигурява ефекта на продължителна загуба на тегло. Редовната консумация на кефир подобрява микрофлората на стомашно-чревния тракт, изчиства токсините и облагодетелства цялото тяло. Има няколко опции кефирна диета.

литра кисело

Кефирна диета 1.

Чиста моно диета: около 1,5 литра прясно кисело мляко без захар пийте пет или шест приема на редовни интервали. Продължителността на диетата - 3 дни.

Кефирна диета 2.

Около 1,5 литра прясно кисело мляко без захар изпиват пет или шест приема на равни интервали, добавяйки още половин килограм сладки плодове и зеленчуци. Продължителността на диетата - 5-6 дни.

Кефирна диета 3.

Ден 1: пет варени картофа и 1,5 литра кисело мляко.

Ден 2: 100 грама варено пиле и 1,5 литра кисело мляко.

Ден 3: 100 грама варено месо и 1,5 литра кисело мляко.

Ден 4: 100 грама варена риба и 1,5 литра кисело мляко.

Ден 5: плодове и зеленчуци, различни от банани и грозде, плюс 1,5 литра кисело мляко.

Ден 6: само кисело мляко.

Ден 7: минерална вода.

Нищо друго не е в наши дни е невъзможно, а горните ястия трябва да готвите и да ядете захар и сол.

Повторете диетата може да бъде не по-рано от един месец, най-добрите два.

Раирана кефирна диета

Раираната диета се прехвърля лесно. Загубата на тегло зависи от характеристиките на организма. Изводът е проста раирана диета. Първият ден нискомаслено кисело мляко пие само 1% мазнини, втори ден - всеки продукт без ограничения. Следващ завой на първия и втория ден. Кефирът може да се пие във всяко количество.