Медицински експерт на статията

Когато Лариса Долина загуби супер диетата си, всички жени в страната я последваха ентусиазирано. И мъжете, разбира се, също - само със сигурност с различна цел. Диетата на Лариса Долина е ефективна система за отслабване, с която искаме да ви запознаем.

компетентно

Diet Valley - същността

Спазвайте храненията 6 пъти на ден в определеното време. Течностите не трябва да пият повече от половин литър на ден (с изключение на 6-ия ден от диетата). Захар и сол в диетичната долина - табу.

Продължителност: 7 дни

Резултатът е от 3 до 8 килограма на седмица

[1]

Особености на диетата на Лариса Долина

За да диетата е ефективна и лесно отслабвате, не променяйте храната в диетата. Кефирът трябва да се пие след други ястия, тогава те ще бъдат по-добре усвоени и усвоени.

Когато напускате диетичната долина, не забравяйте, че яденето на леки ястия без пържено и мазно се нуждае поне от седмица, за да не претоварвате тялото с тежки ястия.

[2]

Меню за диетата на Вали

400 грама картофи, изпечени във фурната

0,5 литра кисело мляко със съдържание на мазнини не повече от 1%

  • 2-ри ден от диетата

400 г извара със съдържание на мазнини 0%

0,5 литра кисело мляко със съдържание на мазнини не повече от 1%

  • Ден 3 от диетата

400 г пресни плодове

0,5 литра кисело мляко със съдържание на мазнини не повече от 1%

  • 4-ти ден от диетата

400 г пилешко варено месо (гърди)

0,5 литра кисело мляко със съдържание на мазнини не повече от 1%

  • 5-ти ден от диетата

400 г пресни плодове

0,5 литра кисело мляко със съдържание на мазнини не повече от 1%

  • 6-ия ден от диетата

Литър и половина минерална вода без газ 0,5 литра кефир със съдържание на мазнини не повече от 1%

  • 7-ми ден от диетата

400 г пресни плодове

0,5 литра кисело мляко със съдържание на мазнини не повече от 1%

Диетата на Лариса Долина - недостатъци

Според отзивите диетата на Valley е много добра за отслабване, но е трудно да се поддържа. Това е един от важните недостатъци.

Друг недостатък на диетата според отслабването - отхвърлянето на солта. Този продукт е толкова здраво влязъл в живота ни, че за много хора (особено жени) е изключително трудно да го изключат от диетата.

Диетичната долина има още един недостатък - храната по часовник. Не можете да нарушите този график. Но не всички хора могат да се хранят стриктно през редовни интервали, ако са на работа, а не у дома. Следователно диетата на Valley може да е неприемлива за работещите в офиса.

Кефир диета долина - хранителна система, която може да се извършва само след консултация с диетолог (както, всъщност, и всяка друга диета). Тези, които имат заболявания на стомашно-чревния тракт, трябва да разберат добре, че по време на такова хранене могат да започнат обостряния. Ето защо, ако лекарят препоръча да се откаже от кефирната диета, трябва да го направите.

Отзиви за кефирната диета долина

За мен беше доста трудно да се държа на такава диета, защото отнема 6 дни, за да седна на кефир - трябва да имате много воля. Едни и същи ястия от ден на ден - това е трудно дори за тези, които вече са опитали не много диети.

Въпреки че трябва да призная, че резултатът не разочарова диетата - отслабнах с 4,5 кг.

По време на диетата на Лариса Долина ми беше трудно да изключа солта от диетата. Свикнал съм с тази подправка. И ако второто ястие без сол все още може да бъде нещо за ядене, то супи и борш - това е невъзможно.

Четвъртият ден от диетата беше особено труден за мен, тъй като там се препоръчват варени пилешки гърди, които не могат да бъдат измити с нищо. Усещането за жажда се влошава след ядене на месо.

Резултатът обаче си заслужава - успях да сваля 6 кг само за седмица.

Преминах през всички трудности на диетичната долина и с увереност мога да кажа: Отслабнах много добре, само за седмица, отпадайки 5 килограма наднормено тегло. Сега изглеждам много по-стройна и не съжалявам за неудобствата, причинени от диетата.

Отслабнете лесно с нашите съвети и диета Лариса Долина!