• Диетичен кефир
  • Ограничения
  • Плюсове и минуси на такава опция Доставка

лейди

Много от нас биха завидели на известната певица Лариса Долина, само защото има красив силен глас, добър външен вид и зашеметяваща фигура. В момента известната дама изглежда добре и затова споделя с нас своя опит. Трябва да се отбележи, че кефирната диета Лариса Долина е призната за една от малкото наистина ефективни. Напоследък тази диета стана много популярна и отзивите за нея в по-голямата си част положителни.

Надяваме се, че сте разбрали, че основата на силата е диетичното кисело мляко. Това е много полезен продукт, който съдържа разнообразни полезни бактерии, микроби, дрожди и пръчки. Подобрява и подобрява имунната система и предотвратява стомашно-чревни разстройства. Киселото мляко съдържа много витамини и аминокиселини. В допълнение, има тонизиращ ефект и добре утолява жаждата, подобрява бъбреците и червата, успокояващ ефект върху кръвоносната и нервната система.

Диетичен кефир

Интензивната диета на Valley позволява да свалите 7 килограма за една седмица

  1. Пет парчета варени картофи в корите им, три чаши кисело мляко.
  2. Двеста грама заквасена сметана, три чаши кисело мляко.
  3. Двеста грама сирене, три чаши кисело мляко.
  4. Петстотин грама пилешко месо, приготвено без кожа и без сол, половин литър кисело мляко.
  5. Може да има само плодове и зеленчуци. Сред разрешените ябълки, но не повече от един килограм, петстотин грама моркови или триста грама сини сливи и три чаши кисело мляко.
  6. Шест чаши кисело мляко и нищо повече.
  7. Литър минерална вода.

Продуктите в това изпълнение могат да бъдат разпределени произволно през целия ден. Разбира се, че този начин на хранене е доста вреден за организма, така че предумишлено, независимо дали трябва да го избира. Отзиви за разнообразна диета; Разбира се, прави забележим и бърз резултат, много жени са доволни от ефекта му, но все пак има оплаквания за здравословното състояние. Ето защо ние предлагаме опции по-лесно.

Умерено интензивната кефирна диета Лариса Долина продължава две седмици

При първия изпускате три до пет килограма, а при втория два до четири. В този случай е необходимо да се яде по часовник: осем, десет, дванадесет, четиринадесет, шестнадесет и осемнадесет. Менюто с храна се разпределя през целия ден.

Такава диета е по-лесна, тя е събрала максимален брой положителни отзиви от тези, които са я опитали върху себе си. Продукти за две седмици едни и същи. И след първата седмица е почивка за седем дни, през която трябва да се храните както обикновено, но се опитайте колкото е възможно повече да премахнете брашно, сладко, пикантно и мазно. Тази диета обикновено има добър ефект върху тялото и трайно осигурява резултатите.

  1. Четиристотин грама несолен печен картоф и половин литър обезмаслено кисело мляко.
  2. Четиристотин грама нискомаслено извара и пинта от един процент кисело мляко.
  3. Четиристотин грама всякакви плодове, с изключение на банани и грозде, пинта от един процент кисело мляко.
  4. Четиристотин грама варени пилешки гърди без сол, половин литър един процент кисело мляко.
  5. Четиристотин грама плодове и половин литър кисело мляко.
  6. Половин литър минерална вода без газ.
  7. Четиристотин грама плодове и половин литър един процент кисело мляко.

Последният вариант - умерена диета, а също и от Лариса Долина

Това е доста просто - Сравнително първите две - и по-малко вредно. Както и преди, храната трябва да се използва не по-късно от шест вечерта, а продуктите да се разпределят през целия ден. Тази диета е предназначена за осем дни, но ако продължите да седите на нея до четиринадесетия ден, можете да загубите цели девет килограма.

  1. Триста грама сушени плодове, три чаши кисело мляко, литър негазирана минерална вода.
  2. Десет парчета варени картофи, три чаши кисело мляко, литър минерална вода без газ.
  3. Десет ябълки, три чаши кисело мляко, литър негазирана минерална вода.
  4. Един килограм варено пиле без кожа, три чаши кисело мляко, литър минерална вода без газ.
  5. Един килограм сирене, три чаши кисело мляко, литър негазирана минерална вода.
  6. Литър заквасена сметана, три чаши кисело мляко, литър негазирана минерална вода.
  7. Три чаши кисело мляко, литър минерална вода без газ.
  8. Два литра негазирана минерална вода.

Най-лесният вариант е диета "на райета". Седемдневната диета, с която можете да хвърлите тези излишни три до пет килограма, е съвсем проста: един ден пийте само кефир, един ден почивка. Разбира се, в нормални времена трябва да се ограничите до брашното, пикантно, мазно и сладко, тъй като това само ще консолидира основния резултат.

Ограничения

Всички версии на кефирната диета Лариса Долина има следните ограничения:

  • Не забравяйте да провеждате ежедневни прочистващи клизми или да приемате лаксативи.
  • Започнете всяка диета трябва да бъде гладен ден.
  • Яжте най-добрата дневна доза на всеки два часа от осем часа сутринта до шест часа вечер няколко пъти.
  • Преди всеки прием на храна пийте петдесет грама билкови инфузии (лайка, невен и жълт кантарион)

Плюсове и минуси на такава опция Доставка

Основните предимства на тази диета са, че в наши дни се предлагат употребявани продукти, така че сериозен удар по портфейла не се случва, не може да не се радва. Чрез шест диетична храна да се смила правилно и гладът не настъпва толкова бързо, колкото в други случаи. Също така не забравяйте, че билковият чай в този случай е много полезен: жълт кантарион действа като антидепресант, а лайка и невен имат благоприятен ефект върху стомашно-чревния тракт.

Минуси не толкова много. Главен сред тях - е самото кисело мляко. За тези, които не харесват тази напитка, е по-добре да преминат такава диета. Също така силата е ограничена в продуктите, така че предварително трябва да се консултирате с диетолог.

Как да използвате диетичния вариант за вас - решете сами. Но помнете основното - здравето и красотата на жената трябва да са пропорционални на комбинираните, така че не е необходимо да жертвате нещо заради един друг, може да не е толкова важно. В крайна сметка, това, което се отнася за външния вид на знаменитостта, не трябва всеки от нас. Бъдете толкова предпазливи и практични при вземането на толкова важно решение.