Добавянето на печени кедрови ядки за пълнене на вашите самоси, приготвяне на кремообразна салата от песто или добавяне на пилешка кабса ще добави вкусен вкус на ядки. Но това не е всичко! Завършихме допълнителни причини да добавите малка шепа кедрови ядки към ежедневната си диета.

кедрови

Потискане на апетита

Изследванията показват, че консумацията на около 3 g кедрови ядки на ден ще потисне апетита ви и ще ви накара да се чувствате сити за по-дълго време. Основната причина за това усещане е, че мастните киселини, съдържащи се в кедровите ядки, отделят големи количества хормони, потискащи апетита. Ако сте на диета и се опитвате да отслабнете, не забравяйте да използвате незалепващи тенджери и тигани като Essential Chef De France, за да изпечете ядките си, без да е необходимо да добавяте масло.

Повишаване на вашата енергия

Мазнините, протеините и желязото, които можете да намерите в кедровите ядки, помагат за повишаване на енергията ви. В допълнение, магнезият, съдържащ се в тази съставка, ви помага да се преборите с умората, която може да възникне, когато тялото ви е с ниско съдържание на магнезий. Лекарите силно препоръчват да добавите този вид ядки към ежедневната си диета, за да подобрите енергията си, особено когато се опитвате да отслабнете.