Известен със своите успокояващи и възстановяващи свойства, Kava Kava е медицински доказан корен за облекчаване на стреса, който в последно време е насочен и опакован за масово потребление. Прочетете по-долу и научете повече.

какво

K nown заради своите успокояващи и възстановяващи свойства, Kava Kava, медицински доказан корен за облекчаване на стреса, се използва от над 3000 години от хората в Тихия океан за справяне с широк спектър от физически проблеми. Със способността да произвежда успокояващ ефект и да лекува редица условия 4, Kava Kava през последните години е насочена към индустрията на добавките и е опакована за масово потребление. Може да се закупи под формата на таблетки, тинктура, мек гел, течност, капсула или, и мнозина биха казали, че предпочитаният вариант е традиционната му прахообразна форма.

Основната активна съставка Kava Kavas кавалактони трябва да включва най-малко 30% от стандартизиран продукт, за да се реализира пълната му полза. Следователно, когато купувате Kava Kava, уверете се, че отговаря на възможно най-високия стандарт - най-високият е обозначен с етикета: WS 1490. Най-висококачественият Kava Kava ще помогне за укрепване на здравето чрез многото му предимства.

По-специално за културистите, Kava Kava може да помогне за отмяна на симптомите на претрениране и засилване на мускулния растеж чрез мускулна релаксация. Преди да прегледаме многото ползи от консумацията на Kava Kava, първо ще проучим какво точно представлява този удивителен корен и как оказва влияние върху нашето здраве и благополучие.


Какво е Кава Кава?

Известен предимно като успокояващ тоник, коренът Kava Kava, е член на семейство чушки. Този корен действа като естествен успокоител, укрепва нервите и предизвиква чувство на благополучие - латинското му име е Piper methysticum, което означава опияняващ пипер (Kava Kava е резултат от смилането на корен Piper methysticum).

Kava Kava е здраво растение, ботанически категоризирано като изправен многогодишен храст. Този храст предпочита топли и влажни условия да расте до девет фута височина (Kava Kava расте особено добре на височина 150-300 метра над
морско равнище, в камениста земя).

Формата на напитката Kava Kava се използва на островите в южната част на Тихия океан за противодействие на стреса, подобряване на социалните ситуации и за церемониални цели в продължение на повече от 3000 години (счита се за национална напитка на Фиджи).

Активните съставки на Kava Kava са Kavalactones и други неназовани компоненти, които се намират в плътните му, месести корени. Съдържанието на Kavalactones във всеки даден корен Kava Kava варира от 3% до 20% - досега са открити повече от дузина Kavalactones.

Химичен състав:

  • 43% нишесте
  • 3,2% минерали
  • 12% вода
  • 3,2% прости захари
  • 3.6% протеини
  • 15% Кавалактони

  • Алтернативна: склонност към излекуване или възстановяване на здравето
  • Обезболяващо: способен да облекчава болката
  • Анестетик: причинява временна загуба на телесни усещания
  • Противогъбично: способен да унищожава гъбички
  • Антисептично: без или разрушаващо за болестотворни организми
  • Спазмолитично: лекарство, използвано за облекчаване или предотвратяване на спазми
  • Афродизиак: лекарство или друго средство, което стимулира сексуалното желание
  • Диуретик: всяко вещество, което има тенденция да увеличава потока на урината
  • Успокоително: има тенденция да успокоява или успокоява


Какво прави?

Смята се, че Kava Kava упражнява своите терапевтични ефекти, като действа върху лимбичната система (древна част от мозъка, която контролира емоциите), без да притъпява ума5. Kavalactones не взаимодействат конкретно с рецепторните свързващи места в лимбичната система, които причиняват седация, а по-скоро модифицират рецепторните домейни.

Какво представлява лимбичната система?
Група взаимосвързани дълбоки мозъчни структури, общи за всички бозайници и участващи в обонянието, емоциите, мотивацията, поведението и различни автономни функции.

Ефектът от Кава Кава кара човек да се чувства щастлив, безгрижен и доволен. Психичният статус (по отношение на остротата и познанието) не се променя въпреки умората на крайниците и мечтателното състояние, в което човек влиза. Кава Кава няма да постави човек в гневно състояние и няма махмурлук.

Какви са предимствата на Kava Kava?

      Релаксиращите и успокояващи свойства на Kava Kava могат да помогнат за решаване на редица проблеми, най-вече стрес и нарушен режим на сън. Въпреки това, в допълнение към тях, Kava Kava има много повече предимства.

Kava Kava може да помогне:

        Борба с болката като аналгетик: поради релаксиращия ефект, който има върху мускулите, Kava Kava може да компенсира болката, свързана с мускулен спазъм.

    Борба с мускулните проблеми: защитниците на Kava Kava предполагат, че това може да помогне за лечение на мускулната болка, свързана с фибро миалгия. Това е синдром, характеризиращ се с хронична болка в мускулите и меките тъкани, заобикалящи ставите, умора и болезненост на определени места в тялото.

    Ускорете спирането на алкохола и тютюна: поради своя релаксиращ ефект, Kava Kava може да помогне за преодоляване на предизвикателствата на добавянето на наркотици.

    Лекувайте урогенитални проблеми: Инфекциите на пикочния мехур и пикочните пътища се лекуват с традиционната употреба на Kava Kava в продължение на много години.

  • Лекувайте безсъние: доказано е, че консумирането на Kava Kava преди пенсиониране води до спокоен сън - подобрява предимно качеството на съня и намалява времето, необходимо за заспиване.

      Лекувайте тревожност и стрес: симптоми, свързани с тревожност като нервност, безпокойство и световъртеж, са компенсирани с използването на Kava Kava, както показват много проучвания3, 5. Едно проучване установи, че Kava Kava значително подобрява симптомите на тревожност само след една седмица на лечението3. Сърдечно сърцебиене, произтичащо от панически атаки, също е лекувано с Kava Kava.

Облекчаване на депресията: резултатите от някои проучвания показват, че Kava Kava може да бъде толкова ефективна, колкото някои антидепресанти и лекарства против тревожност, без вредните странични ефекти2, 4.

Подобряване на възстановяването след инсулт: Благодарение на способността на Kava Kavas да ограничава увредената област на мозъка, той може да предпази от мозъчни увреждания в резултат на исхемия и да осигури антиконвулсивен ефект5. В резултат на това може да помогне за възстановяване на инсулт.

Лекуване на менопаузата: Две групи от 20 жени със симптоми, свързани с менопаузата, са лекувани с Kava Kava (70% екстракт от кавалактон) в продължение на осемседмичен период, в двойно сляпо проучване6.

От първата седмица симптомите (които включват горещи вълни) се подобряват значително през осемседмичния период. Настроението и цялостното благосъстояние се бяха подобрили при всички жени.

Специфични приложения за културисти:

      Диуретична функция: Kava Kava помага да се елиминира водата под ключа, който закрива трудно спечелената мускулатура.

  • Офсетно претрениране: Kava Kava може да компенсира претренирането чрез упражняване на релаксиращ ефект върху мускула, което подобрява процеса на възстановяване, при условие че се спазват и други мерки (напр. Освобождаване от тренировка, повишен сън, което Kava Kava също ще улесни).


    • Как да използвате Kava Kava

    Помислете за вида на продукта Kava Kava, който трябва да се използва, за да се гарантира, че отговаря на стандартите за качество - използвайте продукти, които съдържат поне 30% от активната съставка Kavalactones. Много билкари препоръчват лиофилизирана Kava Kava, тъй като сушенето чрез замразяване улавя всички полезни свойства, без да добавя потенциално вредни вещества.

    Изсушената чрез замразяване капсула също ще съдържа кондензирана версия на корен Kava Kava и следователно ще има по-висока сила. Друг ключ при употребата на Kava Kava е да се гарантира, че се спазват предложените дози и не се консумират прекомерни количества поради потенциална чернодробна токсичност - при никакви обстоятелства не трябва да се приема повече от предложената доза. Начин да се гарантира, че прекомерните дози не се вземат по невнимание е да се приема Kava Kava с прекъсвания (например един месец на един месец почивка).


    Възможни странични ефекти
    Кава Кава безопасна ли е?

    Ако се спазват инструкциите на етикета, не трябва да има неблагоприятни ефекти. Съществуват обаче някои възможни странични ефекти, свързани с консумацията на Kava Kava. При много високи дози човек може да срещне замъглено зрение, задух, затруднено ходене, дезориентация, кървясали очи и интоксикация.

    Чернодробната токсичност е много обсъждан страничен ефект от консумацията на Kava Kava. Журито може да не е по отношение на спецификата, но човек трябва да бъде много внимателен, особено когато става въпрос за по-големи дози (над 300 грама на седмица).

    Признаците на чернодробна токсичност включват, загуба на апетит, повишена умора, гадене, пожълтяване на очите, потъмняване на урината и болка в горната дясна част на корема. По-честите нежелани реакции включват стомашно разстройство и сутрешна умора.

    Дългосрочната употреба на Kava Kava може да доведе до:

        1. Чернодробни проблеми
        2. Задух
        3. Люспест обрив
        4. Подуване или подуване на лицето

    Най-добрият начин да се преборите с тези проблеми е да разклатите използването на Kava Kava (например един месец на един месец почивка) или да го използвате за специфични цели (когато сте в състояние на претрениране или ако сте депресирани, например).

    Терапевтичните ефекти на Kava Kava могат да помогнат при различни състояния или да имат набор от специфични функции. Kava Kava може да се разглежда като легален еуфоричен агент, който съдържа естествени вещества, специално създадени да успокояват и отпускат. Използвайте го днес и се уверете сами.

    • Attele AS, Xie JT, Yuan CS. Лечение на безсъние: алтернативен подход. Altern Med Rev. 2000; 5 (3): 249-259.
    • Beaubrun G, сив GE. Преглед на билковите лекарства за психични разстройства. [рецензия]. Psychiatr Serv. 2000; 51 (9): 1130-1134.
    • Volz HP, Kieser M. Екстракт от Kava-kava WS 1490 срещу плацебо при тревожни разстройства - рандомизирано плацебо-контролирано 25-седмично амбулаторно проучване. Фармакопсихиат. 1997; 30: 1-5.
    • Витамин Великобритания. (2004). Кава Кава.
    • MD за цялостно здраве. (2000). Кава.
    • Warnecke, G. Невро-вегетативна дистония в женския климактерик. Изследвания за клиничната ефикасност и толерантност на екстракт от Кава WS 1490. Forsch Med. 109: 120-122, 1991.>

    За автора

    Дейвид Робсън

    Като активен боен художник, културист и акредитиран личен треньор, Дейвид използва най-новите научни изследвания, за да подобри собствения си напредък.