Ким разкри точния си хранителен план и режим на упражнения в интервю, публикувано в изданието „ХОРА“ от 4 ноември. Ще бъдете шокирани от това какво и колко яде - 2000 калории на ден! Вижте какво прави тя, за да отслабне бебето по-долу!

Ким Кардашиян говори пред списание PEOPLE, разкривайки как е загубила изумителните 43 килограма след раждането Северозападна през юни. Това е много упорита работа, но Ким все пак признава, че има несигурност - прочетете интервюто по-долу!

след

Диетата на Ким Кардашиян след бебе - Разкрит план за отслабване

„Това беше най-голямото предизвикателство в живота ми и все още имам какво да направя, но се чувствам толкова завършен, че направих това“, разкрива Ким.

Ким изяжда около 2000 калории на ден, здравословни мазнини и протеини, които се съдържат в диетата на Аткинс. Ето един типичен ден за Ким:

Закуска: Омлет с две яйца със сирене и спанак. „Започването на деня ми с добра закуска задава тон на деня.“

Обяд: Сьомга на скара с аспержи и странична салата. „Обичах да ям риба след бременността си.“

Следобедни закуски: Пуешко месо със сирене и гръцко кисело мляко с горски плодове и бадеми. „Закуските ме поддържат, когато огладнеем да кърмя.“

Вечеря: Пилешки гърди с броколи и листна зелена салата.

Въпреки че това меню звучи вкусно, в диетичния й план има абсолютно не-не за Ким: въглехидрати като хляб и тестени изделия и алкохол. „През цялата си бременност ядях само карти. Жадувах за обикновен хляб, което беше странно за мен. Така че да го изрежа напълно беше предизвикателство, но бях психически готов за това! "

Рутинско упражнение на Kim’s

Ким се замисли да отслабне веднага след раждането заради натиска върху нея, докато беше бременна.

„В болницата беше някак тъжно. Току-що беше родила сладката си дъщеря и вече изпитваше голям натиск да отслабне ”, каза приятел на списанието.

Сега Ким се чувства по-мотивирана от всякога, тъй като е записана в Barry’s Bootcamp и Pilates Plus.

Barry’s Bootcamp изгаря 1000 калории за 60 минути и съчетава силови тренировки и кардио. Пилатес Плюс се фокусира върху дупето и бедрата. „Работим вътрешната част на бедрата с гири, за да работим с краката и ръцете ви, след това клякаме. Ким работи усилено “, каза инструктор, който е работил с Ким.