Честит рожден ден Карли! Любимка на Vogue Paris и говорител на L'Oreal Paris, тук тя разкрива рутината за здраве, хранене и красота, която я поддържа в отлична форма на супермодел.

рутина

Как поддържате форма? Спортувате ли или тренирате с треньор? Опитвам се да тренирам поне четири до пет пъти на седмица и обичам да променям ежедневието си всеки ден. Или ще тренирам с Джъстин Гелбанд, ще взема клас по спининг в Soul Cycle, клас по балет в Ballet Beautiful или клас за пилатес по силова подготовка в SLT. Винаги опитвам нови класове и техники!

Има ли спорт, без който не можеш? Израснах, занимавайки се с балет, така че той винаги ще има специално място в сърцето ми. Откривам, че когато уча пилатес или силов тренинг, прилагам подобни техники на това, което съм научил, когато съм бил по-малък.

Ами храната? Някакви специални храни, които избягвате или ядете много? Обичам да ям пресни плодове, зеленчуци и чисти протеини, като прясно парче риба, треска или сьомга с някои зеленчуци отстрани. Обичам да изпробвам нови сосове и подправки, за да добавя допълнителен вкус.

Имате ли любима закуска, за да започнете деня? Обичам да закусвам в Butcher's Daughter в Манхатън, те имат много вкусни и хранителни възможности. Любимият ми е AB & J, това е вкусна комбинация от домашно приготвено сурово бадемово масло, нарязани банани и суров мед върху препечен хляб от зърна или натрошения им препечен авокадо. The Butcher’s Daughter, 19 Kenmare Street, Ню Йорк, Ню Йорк 10012.

Имате ли идеален обяд? Перфектният ми обяд би бил вкусно смути със салата. Обичам да запазвам светлина по време на обяд, защото предпочитам да закусвам обилно и винаги закусвам през целия ден. Обичам да си взема от този вкусен макробиотичен ресторант на име Souen в Ню Йорк и когато съм в Париж, отивам в Bob’s Kitchen. Souen, 326 East 6th Street, Ню Йорк, Ню Йорк 10003. Bob’s Kitchen, 74 Rue des Gravilliers, 75003 Париж.

Какви закуски носите със себе си? Някакви здравословни препоръки? Никога не излизам от къщата си без един от букмейкърите на Карли. Това е идеалната закуска и никога не бих могъл да се разболея от тях. Също така държа ябълка, банан или кисело мляко върху себе си, когато съм в движение. В момента обичам това кисело мляко, наречено love Siggi's, това е кисело мляко в исландски стил, пълно с протеини.

Кой е най-лошият ви хранителен навик? Имам най-сладкия зъб на света, тъмният шоколад ми е виновно удоволствие!

Имате ли някакви мании за гурме? Обичам бадемово масло, авокадо и чипс от зеле, но не едновременно!

Как се грижите за кожата си? Изключително важно е да се грижите за кожата си и винаги откривам, че се чувствам най-здрав, когато го правя. Никога не спя с грим, винаги почиствам лицето си, преди да си легна, използвайки Exfoliant Visage, Éclat Sublime Gommage Parfait от L'Oreal и нанасям малко арганово масло, особено през сухите зимни месеци, за да предотвратя кожата ми не изсъхва. Понякога използвам ексфолиращата маска на Джоана Варгас и обичам да използвам ежедневния й хидратиращ крем всяка сутрин. Опитвам се да пия много вода, за да изхвърля токсините от тялото си, откривам, че това се отразява и в кожата ми. Виждате ли дерматолог или кожен гуру? Обичам да ходя на лице. В Ню Йорк отивам в салона на Джоана Варгас, кожата ми винаги свети след това, тя е невероятна. Когато съм в Париж, се радвам на лице в института Dior в Plaza Athenee. Joanna Vargas, 501 Fifth Avenue, Suite 2011, New York, NY 10017. Тел .: 212/949.2350. Институт Диор, 25 Avenue Montaigne, 75008 Париж. Тел.: 01 53 67 65 35.

Колко често лекувате косата си? Кои са вашите любими продукти? Поне веднъж седмично и два пъти след сезона на Седмицата на модата използвам дълбок балсам или маска, за да хидратирам и обемисто косата си наистина. L'Oreal Elvive Fibrology Thickening Masque е моят фаворит, нося го навсякъде със себе си, когато пътувам.