Тази канелена овесена каша от клен е топло и сърдечно начало на деня.

здравословна

Също така се случва веган, без глутен и рафинирана захар. (Забележка: Без глутен зависи от овеса, който купувате.)

С хлад в края на декември ям много овесени ядки. Има просто нещо толкова топло и утешително в една купа овесени ядки. Майка ми го правеше за нас, докато израстваме, и ми напомня за дома.

Напоследък се занимавам с добавките! Наслояването на някои вкусове просто прави нещата много по-приятни, независимо какво готвите. Моите вкусове са доста прости. Използвам бадемово мляко, чист екстракт от ванилия, канела, сол и кленов сироп.

Също така обичам да допълвам овесените ядки с някои вкусни плодове - най-вече плодове. Но съм използвал разнообразие от което и да е от изброените по-долу: нарчета от нар, ябълки, банани, ягоди, праскови, боровинки, малини, къпини, орехи (добавя още PointsPlus), шоколадов чипс (повече точки) ... възможностите са безкрайни! Развихрете въображението си. Обикновено просто го допълвам с каквото имам случайно под ръка.

Освен това ставам все по-очарован от това рафинирано движение без захар. Чували ли сте за това? Не е нужно да излизате изцяло без сладкиши! Просто подслаждате нещата с естествени подсладители като мед или кленов сироп. Не съм сигурен дали бих могъл да се откажа на 100% от захарта, но идеята за нея ми е много интересна. Така че си играя с това в моите рецепти.

Модификации на рецепти

Направих видео в YouTube на подобна рецепта за овесени ядки (с използване на краве мляко и захар) в микровълновата печка. Можете напълно да го направите в микровълновата фурна.