От диетолог, Juliette Kellow BSc RD

жлъчния мехур

Наличието на мастен корем - дори индексът на телесна маса (ИТМ) да е в рамките на нормалното - може да означава, че е по-вероятно да развиете камъни в жлъчката и да се нуждаете от операция за отстраняването им, според ново проучване, публикувано в списание Gut.

Изследователи са изследвали над 42 000 жени на възраст между 39 и 66 години в продължение на 14 години. През това време над 3000 жени се нуждаеха от операция на камъни в жлъчката. Въпреки това, тези с измерване на талията от 36 инча или повече са почти два пъти по-склонни да се нуждаят от операция за отстраняване на камъните в жлъчката си в сравнение с тези с талия с размери 26 инча или по-малко. Причината за тази връзка вероятно е, защото мазнините около кръста са по-метаболитно активни от мазнините другаде в тялото, казват изследователите.

WLR казва:

Добре установено е, че формата на „ябълка“ - където излишната мазнина се съхранява около кръста ни - увеличава риска от няколко медицински оплаквания, включително диабет тип 2, високо кръвно налягане и сърдечни заболявания. Малко предишни проучвания обаче са установили, че заоблените талии също увеличават риска от нужда от операция за камъни в жлъчката.

Камъните в жлъчката се появяват по-често с напредването на възрастта и приблизително един на всеки 10 души на възраст над 40 години ги има, като жените на възраст между 20 и 60 години са два пъти по-склонни да ги развият от мъжете.

Камъните в жлъчката се получават, когато излишният холестерол в жлъчката - вещество, което усвоява мазнините - образува кристали в жлъчния мехур. Този малък, крушовиден орган, разположен точно под черния дроб и ребрата от дясната страна на тялото, може също да се изпразни твърде бавно, причинявайки стагнация на кристалите.

Много хора с камъни в жлъчката нямат симптоми, но могат да причинят силна болка точно под ребрата от дясната страна на тялото. Тази болка може да премине към гърба между лопатките или към дясното рамо и може да бъде придружена от гадене и повръщане.

Атаките често се предизвикват от яденето на мазни храни и понякога са свързани с подуване на корема, оригване и лошо храносмилане.

Диетата с ниско съдържание на мазнини може да бъде полезна за облекчаване на симптомите на камъни в жлъчката - и също така има предимството да подпомага отслабването. Ако обаче симптомите не се подобрят или има признаци на инфекция в жлъчния мехур, може да се наложи операция. Обикновено това се прави чрез операция на ключалка и включва отстраняване както на камъните, така и на жлъчния мехур.

За щастие отслабването е едно от най-важните неща, които можете да направите, за да спрете образуването на камъни в жлъчката на първо място. Голямо клинично проучване показва, че дори умерено наднорменото тегло увеличава риска от развитие на камъни в жлъчката, вероятно защото има тенденция да намалява количеството на жлъчните соли в жлъчката, което води до повече холестерол, и забавя изпразването на жлъчния мехур.

Като каза това, гладуването и бързото отслабване също увеличават риска от камъни в жлъчката. Това е така, тъй като тялото метаболизира мазнините по време на бързо отслабване, това кара черния дроб да отделя допълнителен холестерол в жлъчката, потенциално причинявайки камъни в жлъчката. Междувременно гладуването забавя изпразването на жлъчния мехур, което води до натрупване на холестерол в жлъчката. В резултат на това е важно да изгубите излишните килограми бавно.

И накрая, за да намалите риска от много заболявания, също си струва да проверите дали имате твърде много мазнини, съхранявани около средата - дори ако вашият ИТМ е нормален. Това е толкова просто, колкото измерването на талията.

За мъжете сте изложени на повишен риск от здравословни проблеми, ако талията ви е с размер 37 инча (94 см), а с висок риск - 40 инча (102 см) или повече.

За жените рискът ви се увеличава, ако талията ви е 32 инча (80 см) и сте изложени на висок риск, ако е 35 инча (88 см) или повече.

Ако сте изложени на повишен риск, е подходящ момент да започнете да правите някои промени в начина на живот, за да намалите риска от заболяване. Ако сте изложени на висок риск, загубата на мазнини от вашата междинна машина почти със сигурност ще бъде от полза за вашето здраве.

Започнете безплатна пробна версия днес

Дневниците за храни и упражнения, бази данни и инструменти в WLR могат да ви помогнат да отслабнете, като промените начина си на живот и хранителни навици. Можете да го изпробвате безплатно за 24 часа.

Започнете безплатна пробна версия днес

Дневниците за храни и упражнения, бази данни и инструменти в WLR могат да ви помогнат да отслабнете, като промените начина си на живот и хранителни навици. Можете да го изпробвате безплатно за 24 часа.