Колко калории в артишок? Вижте по-долу калориите от артишок за различните размери на порция. Предоставяме ви фактите за храненето на артишок и предимствата на артишок, за да ви помогне да отслабнете и да се храните здравословно.
Артишокът или Глобус Артишок е изненадващо член на семейство бодил. Той е с много ниско съдържание на мазнини и осигурява добър източник на фолат (фолиева киселина), витамин С, калций, магнезий и фосфор. Те също са добър източник на фибри и са с ниско съдържание на калории.
Артишокът увеличава жлъчната секреция и поради това се смята, че намалява холестерола. Смята се също, че стимулира апетита, тъй като увеличава потока на храносмилателните сокове и ускорява усвояването на храната. Така че, ако сте на програма за отслабване, може да искате да пропуснете този зеленчук или да ограничите приема си.
По-долу имаме таблици с калории и хранене. Вижте нашата таблица за сравнение на растителните калории, за да сравните калориите в артишок с останалите калории в други зеленчуци .
Също така, погледнете колко питателен е артишокът в сравнение с другите факти за зеленчуковото хранене.