Няма добри доказателства, че приемането на калциеви добавки може да навреди на сърцето ви. И все пак най-добре е този минерал да се набавя от храни, а не от хапчета.
Изображение: sasimoto/Thinkstock
В продължение на десетилетия лекарите насърчават хората да консумират много калций, минерал, известен най-вече с изграждането на здрави кости. Около 43% от хората в САЩ, включително близо 70% от възрастните жени, приемат добавки, които съдържат калций. Загрижеността за остеопорозата - болестта, отслабваща костите, която оставя възрастните възрастни предразположени към счупване на тазобедрената става, китката или друга кост - задвижва тази тенденция.
Калцият също поддържа мускулите, нервите и кръвоносните Ви съдове добре и това е един от ключовите минерали, участващи в контрола на кръвното налягане. По отношение на сърдечните заболявания обаче има един потенциално объркващ аспект на историята с калция. Тест, който изследователите често използват за търсене на ранни признаци на сърдечни заболявания, е известен като сканиране на калций на коронарните артерии (CAC) (вижте "Виждане на петна от калций в артериите"). Няма пряка връзка между калция, който консумирате, и количеството във вашите артерии. Но през последните години няколко проучвания наблюдават връзка между употребата на калциеви добавки и по-висок риск от сърдечно-съдови заболявания.
- Може ли твърде много калций да повиши риска от сърдечен удар; Здравни основи от клиника в Кливланд
- Блокиране или липса на блокаж, приемете сериозно инфарктите - Harvard Health
- Калций, витамин D и фрактури (о, Боже!) - Харвардски здравен блог - Харвардско издателство за здраве
- Промяната на натрупването на калций в кръвоносните съдове може да бъде нов метод за лечение на сърдечни заболявания
- Всичко, което трябва да знаете за фъстъците и здравето на сърцето - Times of India