Много хора възприемат хляба като нещо, което ви напълнява и искат да го отрежат от диетата си. Вместо хляб, те започват да ядат бисквити или оризови сладкиши. Но дали крекерите наистина са по-здравословни от хляба?
Очевидно не! Холандският хранителен център твърди, че е най-добре да ядете парче пълнозърнест хляб. Защо? Крекерите обикновено съдържат по-малко фибри, отколкото филия хляб, а оризовите сладки дори съдържат нула от тях! Това е жалко, защото ако искате да отслабнете, наистина имате нужда от тези фибри. Те се уверяват, че се чувствате сити (което означава, че ще хапвате по-малко) и се уверяват, че метаболизмът ви започва да работи. Освен това крекерите често съдържат и много наситени мазнини. Хлябът и по-специално пълнозърнестият хляб съдържа много малко наситени мазнини. Същото важи и за оризовите сладкиши, но те са „празна“ закуска без никаква хранителна стойност. И така, искате ли да отслабнете и да сте сигурни, че сте пълни и метаболизмът ви работи правилно? Вместо това изберете парче хляб!
Искате ли да запазите тази статия за по-късно? Закачете го в Pinterest!
- Дали отслабването ще ми даде по-голям шанс за намиране на любов (запознанства, гадже) - Връзки
- Отслабването ще ми помогне ли да бъда по-добър бегач в планината
- Защо отслабването спечели; t Вълшебно ви правят щастливи
- Защо толкова много хора обичат отслабването с Keto - Keto Mystic
- Кои са най-добрите подправки за отслабване