лошо кръвообращение

Много хора обясняват студените крака с лошо кръвообращение. Въпреки че това е неприятен симптом на нарушен кръвен поток, има и много по-сериозни симптоми и усложнения, които могат да възникнат, когато има лоша циркулация на краката, като кръвни съсиреци, хронична болка, подуване и обездвижване. Стареенето и студеното време усилват тези симптоми, така че е особено важно да помогнете на възрастните хора да подобрят циркулацията на краката през зимата. С подходящи грижи и лечение, вашите близки могат да избегнат тези предотвратими резултати. Нека да разгледаме причините и симптомите на лошо кръвообращение, както и съвети за засилване на кръвообращението на краката.

Симптоми на лошо кръвообращение в краката

Въпреки че е нормално краката да се чувстват малко по-студени през зимата или болки след дълги периоди на изправяне, обърнете внимание на продължителни или повтарящи се симптоми, особено при възрастни хора с рискови фактори като диабет, затлъстяване и тютюнопушене. Ето няколко симптоми на лошо кръвообращение, които вие или вашите близки може да забележите, ако циркулацията е нарушена.

  • Студени крака
  • Изтръпване или "игли"
  • Подуване
  • Сини или лилави цветни крака
  • Болка или болка
  • Тежест в краката
  • Развитие на разширени вени
  • Обезцветяване
  • Счупване на кожата с плач на течност
  • Люспест или сърбящ обрив
  • Спиране на растежа на косата на глезените или краката
  • Изтръпване
  • Набъбнали вени
  • Повишено кръвно налягане
  • Умора

Важно е да се потърси медицинска помощ, ако симптомите на лошо кръвообращение се появят и продължат. Проблемите с кръвообращението могат да създадат всичко - от незначителни неудобства до животозастрашаващи състояния, ако не се лекуват. Дори малко запушване може да компрометира основен орган, включително сърцето, мозъка или белите дробове. Прекъснатият кръвен поток също уврежда заздравяването и причинява умора и болка, така че възрастните хора с тези признаци на лошо кръвообращение трябва да потърсят диагноза и лечение от медицински специалист.

Причини за лошо кръвообращение

Но какво причинява лоша циркулация? Някои възрастни хора изпитват неадекватен кръвен поток в краката си поради начина на живот, докато други страдат от заболявания, така че лечението на лошо кръвообращение в краката зависи от причината. Ето някои от най-честите причини.

Топ 5 съвета за подобряване на кръвообращението

Някои хора пренебрегват здравето на кръвообращението, но то засяга най-важните ни органи и способности и увеличава значението си с напредването на възрастта. Не чакайте, докато се появят по-тежки симптоми, вместо това бъдете проактивни за адекватна циркулация.

Първо и най-важното, консултирайте се с Вашия лекар, за да изключите заболяването и да обсъдите лош план за лечение на кръвообращението. Бъдете в крак с лекарствата и наблюдавайте кръвното налягане, за да решите проблемите, свързани с кръвообращението. С одобрението на Вашия лекар има лесни домашни средства за подобряване и дори предотвратяване на лоша циркулация на краката. Ето само няколко идеи!

1. Здравословна диета и тегло

Храненето здравословно всъщност може да понижи кръвното налягане по вкусни начини чрез съставки като канела, плодове и тъмен шоколад. Високото кръвно налягане е наречено "безшумен убиец", тъй като често няма симптоми и води до неща като намалена циркулация и ПАД. Помогнете на близките си да се отдадете на естествени деликатеси като нарове, сладки картофи, сьомга и зехтин, за да подобрите функцията на кръвообращението. Здравословното хранене също ще помогне на възрастните хора да поддържат здравословно тегло, което подобрява сърдечната дейност и намалява натоварването на краката им.

2. Упражнение

Движението е от съществено значение за здраво сърце. Упражнения с ниско въздействие като ходене, йога и плуване са чудесни за мобилни възрастни хора. Докато болката от лошото кръвообращение на краката им може да ги накара да се притесняват от упражненията, това всъщност ще има положително въздействие върху техните симптоми. Други може да се нуждаят от домашни грижи, за да получат адекватна активност чрез физическа терапия или асистирано ходене. Домашните болногледачи също могат внимателно да движат крайниците на вашите близки, ако те не са в състояние сами да го направят.

3. Кота

При отоци и ограничен кръвен поток повдигнете стъпалата и краката. Креслото е идеално, ако го имате, но можете също да поставите клин или навито одеяло под прасците, за да повдигнете краката, докато си почивате. Табуретката е полезна за близки, чиито крака не достигат земята, докато седят, тъй като кръстосването на краката ограничава притока на кръв и трябва да се избягва.

4. Топлина и компресия

Налягането спомага за увеличаване на притока на кръв; така че опитайте компресионни чорапи или пневматични компресионни устройства, ако Вашият лекар Ви посъветва. Налягането, доставено чрез масаж на краката, също може да увеличи циркулацията и да намали както болката, така и подуването. Опитайте с по-дебели чорапи, допълнително одеяло или нагревателна подложка, за да противодействате на ограничението на кръвния поток, което се случва при по-студено време.

5. Откажете се от пушенето

Пушенето е тройна заплаха за здравето на кръвообращението. Той не само пряко инхибира циркулацията, но също така допринася както за генерирания от начина на живот, така и за генерирания от болестта риск от развитие на лошо кръвообращение. Изричането на навика ще позволи на вас или на любимия човек значително да подобрите проблемите с кръвообращението на краката.

Циркулацията на краката може да не е на първо място в списъка ви със здравословни проблеми, но здравето на сърцето и кръвообращението са от първостепенно значение и могат да причинят внезапни, сериозни проблеми. Лошата циркулация на краката е червен флаг на основното заболяване и винаги трябва да се приема сериозно. Помогнете на любимия човек да предотврати и коригира проблеми с кръвообращението с прости домашни средства за удължаване на живота им. Свържете се с нас днес, за да си партнирате с доверен болногледач, който знае как да разпознае симптомите и може да помогне при лечение с лошо кръвообращение, за да ви осигури спокойствие.