Винаги ли ставате, за да използвате банята през нощта? Това може да е причината.

какво

Честото ставане за уриниране през нощта може да сигнализира за сериозен здравословен проблем: високо кръвно налягане.

Според предварителното изследване, представено на годишна среща на Европейското кардиологично общество, приемът на сол и високото кръвно налягане, наричани още хипертония, са свързани с увеличения брой пътувания до банята, когато трябва да спите. „Нашето проучване показва, че ако трябва да уринирате през нощта - наречена никтурия - може да имате повишено кръвно налягане и/или излишна течност в тялото си“, казва авторът на изследването Сатоши Конно в съобщение за пресата.

Ако консумирате твърде много сол, тялото ви може да задържа течност. Това задържане на течности е свързано с високо кръвно налягане и може да означава, че трябва да пикаеш повече посред нощ.

Но хипертонията не е единствената потенциална причина за никтурия. По-долу ще намерите още три потенциални причини да прекарвате твърде много време в банята, когато трябва да сте в леглото.

Вие произвеждате повече урина през нощта, отколкото други хора

Състояние, наречено нощна полиурия, може да е причината да не можете да спите през нощта без почивка в банята. "Нощната полиурия е синдром, при който обичайното съотношение ден/нощ на производството на урина се променя", се казва в доклад на Американското общество по нефрология. Пациентите с нощна полиурия произвеждат повече от 33% от ежедневното си отделяне на урина през нощта, се казва в доклада. Застойна сърдечна недостатъчност, неврологични заболявания като Паркинсон и Алцхаймер, хронично бъбречно заболяване и обструктивна сънна апнея са някои състояния, които могат да доведат до нощна полиурия.

Вашият пикочен мехур не може да задържи количеството урина, което произвеждате през нощта

Ако случаят е такъв, имате нисък нощен капацитет на пикочния мехур. Редица неща могат да причинят това, включително инфекции и възпаления, които го правят, така че трябва да изпразвате пикочния си мехур често през нощта. Освен това свръхактивен пикочен мехур или запушване на пикочния мехур могат да причинят нисък нощен капацитет на пикочния мехур. Репортаж от списанието BMJ казва, че много пациенти, страдащи от никтурия, са засегнати както от нощната полиурия, така и от ниския нощен капацитет на пикочния мехур, което са два отделни въпроса. Пациентите, засегнати от двамата, са диагностицирани със смесена ноктурия.

Просто не спите много спокойно

Някои хора в крайна сметка често уринират през нощта, защото просто се събуждат по-често, отколкото би трябвало. Тъй като се събуждат по-често, те ходят по-често до тоалетната, но това не е задължително да има нещо общо със здравето на пикочния мехур. „Обикновено в тези случаи не е необходимостта от празнота да ги събужда“, според клиниката в Кливланд.

Ако откриете, че губите сън поради никтурия, говорете с лекар относно потенциалните причини. Спешни проблеми като инфекции ще трябва да бъдат лекувани. Може да бъдете помолени да си водите „течен и празен дневник“. Това включва водене на отчет за всичко, което пиете, и всеки път, когато трябва да отидете до тоалетната; дневникът може да помогне на Вашия лекар да разбере какво може да причини вашата ноктурия.

Лечението на никтурия може да включва излекуване на каквото и да е заболяване е довело до състоянието, вместо директно излекуване на състоянието. Ако високото кръвно налягане причинява например вашата никтурия, Вашият лекар може да препоръча да наблюдавате приема на сол или да сте по-физически активни.

Ако няма основно състояние, към което да се обърнете, няколко прости промени в начина на живот могат да помогнат за разрешаването на вашата ноктурия. Нийл Графщайн, доктор по медицина, асистент по урология в болницата Mount Sinai в Ню Йорк, каза преди това Здраве че намаляването на алкохола, който пиете, когато е почти лягане, може да успокои симптомите на ноктурия.

Освен това пиенето на повече вода през сутрешните часове, отколкото вечер, може да помогне. И накрая, намаляването на кафето може да свърши работа, защото кофеинът дразни пикочния мехур. Знаем, че това не е новината, която сте искали да чуете, но има възможна сребърна подплата: Може би ако се наспивате по-добре, няма да имате нужда от толкова много кафе?