Какво е жуженето с колаген?

Колагенът придава на лицето ви свеж и обемен вид и е ключов компонент на здравата кожа. Кожата съдържа близо 80% от колагена. Това е протеин, който се тъче заедно с помощта на витамин С, за да се създаде гъвкава, гъвкава мрежа. С течение на времето тази мрежа започва да изтънява, обикновено поради генетиката, излагането на слънце и по-малко силното производство на колаген от кожата. Това води до постепенна, но забележима загуба на обем и херметичност. Прочетете, докато обсъждаме как да се справим с това и да възстановим колагена в лицето си.

какво

Действат ли колагенните добавки?

Има маркетингови твърдения, че колагенът, предлаган в орални и локални добавки, възстановява младежкия вид.

Перорални добавки

Повечето добавки с колаген са от животински произход, тъй като те са протеини и често се намират от крави, пилета и риби. Въпреки че има твърдения, че колагеновите добавки укрепват и запълват кожата при поглъщане, това е противоречиво. При поглъщане стомасите ни разграждат повечето протеини. Следователно телата ни ги използват на други места много преди кожата ни да ги използва. Към днешна дата няма проучвания, които окончателно да показват, че погълнатият колаген се появява в кожата. Докато някои проучвания показват подобрения в еластичността и влагата, те не са контролирани за други променливи. Освен това, получаването на желаните резултати изисква по-висока доза от тази, която предлагат повечето добавки, независимо дали са надеждни или не. Отново дали въпросът за поглъщането на колаген или други фактори остава открит въпрос.

Локални добавки

Що се отнася до локалния колаген, остава същият въпрос: той всъщност прониква през кожата или просто седи отгоре и осигурява малко влага? Какво още можете да направите, за да увеличите колагена, когато журито се занимава с перорални добавки с колаген? Друга гореща тема в тази област е използването на пептиди, които са малки парченца протеин, които се намират в кожата. Подобно на по-голямата молекула колаген, въпросът дали пептидът може ефективно да се възползва от кожата остава отворен. Имитирайки продуктите на разграждането на колаген, пептидите подвеждат клетките да произвеждат повече колаген. Често срещаните пептиди включват палмитоил пентапептид 3 и олигопептид. И двете стимулират колагена, но могат да бъдат отблъснати и от горните слоеве на кожата. Що се отнася до приемането на пептидни добавки, проучване от 2018 г. предполага, че поглъщането на нискомолекулен колаген пептид може да помогне.

И така, кой е най-добрият начин да възстановите колагена в лицето си?

Третиноинът, ретиноид с рецепта, е отлично лечение за възстановяване на колаген. Преди почти 30 години, малко проучване показа, че приложението на третиноин увеличава колагена с до 80% в кожата след 1 година лечение. По-нататъшни проучвания показват, че дори няколко месеца лечение с третиноин може да подобри нивата на колаген в кожата и да доведе до клинично значими крайни точки, като подобрена стегнатост и текстура. Интересното е, че ретинолът също показва известна полза при производството на колаген, но също така е установено, че е много нестабилен и лесно се разгражда.

Витамин С също подобрява производството на колаген. Колагенът изисква витамин С да омрежи и да положи здрави опори в кожата ви. Локалната употреба на витамин С води до пухкав, влажен външен вид. В допълнение, витамин С се бори със свободните радикали, причинени от увреждане от слънцето, а също така помага за подобряване на проблемите с тонуса на кожата. Проникването на витамин С в кожата ви може да бъде предизвикателство - горният слой на кожата често възпира лекарството да попадне в кожата. Затова е важно да се използват форми, които са правилно направени и стабилизирани за максимална ефективност. Често е полезно да се стабилизира витамин С с желязо (Fe) или да се добави витамин Е, за да се засилят неговите ефекти. Що се отнася до яденето на повече витамин С, макар че той предотвратява бича на пират от скорбут и има страхотен вкус, вероятно не стига до кожата ви.

Долния ред…

Най-добрият удар за вашия долар за възстановяване на колаген в лицето ви, повишаване на влагата и зачервяване на кожата е използването на локални витамин С и третиноин. Прякото използване на колаген, независимо дали орално или локално, и неговите пептиди все още е открита дискусия. Балансираната диета от животински и растителни протеини вероятно ще свърши най-добрата работа за вашата кожа и цялостното здраве, заедно с информираната употреба на локални продукти.