Д-р Сара Рахал е сертифицирана за двойна борда възрастна и детска невроложка и специалист по медицина за главоболие.
Често се чува и чете за всякакви задействащи мигрена. Клъстерното главоболие също може да има тригери или асоциации, въпреки че научните изследвания са много ограничени.
Подобно на мигрената, причинителите на клъстерни главоболия са индивидуализирани и определянето на вашите точни може да бъде предизвикателство. И понякога задействанията или асоциациите просто са извън вашия контрол - например, не можете да промените вашата ДНК.
Нека да разгледаме примери за задействания на клъстерно главоболие и какво можете да направите, за да ги избегнете (ако е възможно).
Потенциални клъстерни главоболия
- Пушене на алкохол и цигари
- Голяма надморска височина
- Ярка светлина (включително слънчева светлина)
- Физическа активност
- Топлина (горещо време, горещи бани)
- Храни с високо съдържание на нитрити (като бекон и консервирани меса)
- Пиене на кафе
- Нитроглицерин (лекарство, използвано за облекчаване на болката в гърдите при пациенти със сърдечни заболявания)
- Кокаин
- История на травма на главата
- Генетика (автозомно доминиращ ген в някои семейства *)
- Възможно тежък емоционален стрес (едно казус **)
Тютюнопушенето може да е най-големият спусък, свързан с клъстерните главоболия. Едно проучване на 374 страдащи от клъстерни главоболия (СН) установява, че приблизително 79 процента от епизодичните пациенти с СН пушат и приблизително 88 процента от хроничните пациенти с СН пушат. U
В същото проучване злоупотребата с алкохол - повече от 10 питиета на ден - се съобщава при 16,2% от епизодичните и 26,8% от хроничните пациенти с СН. Злоупотребата с кафе - повече от шест чаши на ден - се съобщава при 6,9% от епизодичните и при 36,6% от хроничните пациенти с СН.
Справяне със задействания
Не забравяйте, че асоциациите не означават, че един навик, като пушенето или пиенето на кафе, причинява клъстерни главоболия. Това е сложно взаимодействие и е по-вероятно взаимодействието на множество тригери, вашите гени и вашата среда да ви направи склонни към клъстерни атаки.
Като се има предвид това, ако установите, че определен спусък е свързан с вашите клъстерни главоболия, обсъдете го с Вашия лекар. Промяната на навика или модификацията на начина на живот може да са от първостепенно значение за намаляване на главоболието.
Също така, помислете за писане на дневник за главоболие, в който да записвате ежедневните си дейности като:
- хранене
- сън часове
- всички лекарства или добавки, които приемате
- консумация на алкохол
- навици за пушене
- пиене на кафе
- режим на упражнения
- всяка промяна в ежедневието ви, като почивка или присъствие на празнична вечеря
Дума от Verywell
Подобно на мигрена, клъстерните главоболия се лекуват с интегриран подход, включително превантивни лекарства и промени в начина на живот. Ако страдате от клъстерни главоболия, не забравяйте да намерите добър невролог или специалист по главоболие, който да ви помогне да се справите и да управлявате атаките си. Не си сам. Потърсете насоки и останете проактивни в главоболието и цялостното си здраве.
- Най-добрата диета за клъстерни главоболия - специалист по главоболие в iNeuro
- Използване на промени в начина на живот и диета за управление на клъстерни главоболия - Med-Sense Guaranteed Association
- Коя е най-добрата клъстерна диета за главоболие Perfect Keto
- Науката за главоболието с етерични масла, отслабването и други - перфектно кето
- Тинитус и хранителни задействания