Разберете как се храни активистът, модел, автор, телевизионна личност и майка на две деца.

chrissy

Криси Тейгън е изживяла цял много живот в своите (почти) 34 години. Тя е модел на бански костюми Sports Illustrated, хранителен блогър се превърна в автор на най-продаваните готварски книги, предприемач, телевизионна личност, активист на социалната справедливост, комик в Twitter и горда майка на две деца. О, да, и тя е омъжена за най-сексия човек на хората, Джон Легенд.

Докато Teigen някога е бил голям защитник на диетата с ниско съдържание на въглехидрати и се е фокусирал върху поддържането на „тегло на модела“, много се е променило през последните години. Откакто стана майка и основен влиятел в света на храните, Teigen остави страстта си към готвенето, да бъде със семейството си и да се наслаждава на живота да има приоритет пред точния брой на скалата.

„Откакто бях на 20 години, имах това тегло в ума си, че съм или което трябва да бъда“, каза Тейгън пред Женското здраве. "Вече 10 години бях свикнал с този брой. И тогава започнах да осъзнавам, че това е тегло на бански костюм. Има много голяма разлика между желанието да бъдеш в такава форма и желанието да бъдеш щастлив."

Тейгън не прилича на светеща богиня, като всяка вечер готви от нейните готварски книги на Cravings (в края на краищата рецептите й могат да бъдат доста снизходителни), но можем да оценим по-земната й философия за храна и уелнес. Ето какво яде тя на ден, за да остане блестяща, здрава и здрава:

Закуска

Криси обича пикантна закуска - тази сутрин тя сподели снимка на яйцето си с авокадо чрез разкази в Instagram. Тейгън каза на Шейп, че трябва да има яйца всеки ден. Макар да не се срамува от любовта си към наденица, яйце и сирене McMuffin от McDonald's, тя обича да прибира вкъщи плотна закуска на фермерите с яйца, наденица или пуешки бекон, нарязано авокадо и домати на скара. Само не забравяйте лютия сос - Teigen обича подправките, особено Cholula.

Teigen също е почитател на солените овесени ядки сутрин, а нашият овес Sriracha, Egg & Avocado Overnight Oats е перфектната комбинация от любимите й храни за закуска. Сервирайте го с пуешки бекон и имате сериозно удивителен и сърдечен начин да започнете деня.

Обяд

В случай, че не сте знаели, Криси наистина обича пилето. Като цяла партида. Докато пърженото пиле е една от любимите й храни през цялото време, ние сме доста уверени, че тя не яде пърженото си пиле при всяко хранене. Искам да кажа, че нейната книга се казва Cravings с някаква причина. Можете да я намерите на пилешки салати на скара с всички топинги, кокосово-пилешко къри или сандвич.

Ако наистина искате да обядвате като Криси, ще изберете пилешки бедра над гърди, тъй като те са по-вкусни. Нашето тайландско жълто пилешко бедро къри е идеалното 30-минутно хранене, тъй като е подхранващо и изключително успокояващо. Можете също така да го направите напред и да съберете остатъците за обяд.

Закуски

Докато Тейгън обича всякакви храни, има няколко, които си проправят път в ежедневието. Тя каза на Шейп, че обича да хапва половинки авокадо с малко сол и черен пипер. (Предполагаме, че вероятно има и Cholula за тази закуска). Известно е също, че отпива от костен бульон между храненията, когато е кърмила второто си дете Майлс.

И докато Криси е кралица на много неща, един от най-големите й специалитети може да бъде просто среднощната закуска. Известно каза на ХОРАТА по-рано това лято, че обича сандвич с шунка и сирене - направен с филийки Velveeta и майонеза - за лека закуска преди лягане.

"Ям половината от нея, преди да заспя, и след това се събуждам три часа по-късно, може би около 3:00 часа сутринта, а ям другата половина. Това просто стана нещо и не мога да спра." - каза Тейген.

Вечеря

Вечерята обикновено е най-голямото и вълнуващо хранене на Teigen за деня. Тя изключително уважава готвенето на майка си (вероятно сте я виждали в Instagram или на новия сайт на Криси), а една от най-любимите й вечери е бранзиното на майка й с лимон, чесън и розмарин. Да, тя изяжда всичко.

Тя също обича Frito Pie по време на футболния сезон - можете да я гледате как го прави в Instagram под нейния акцент „Cravings“. Наскоро Тейгън каза пред Food & Wine, че тя и съпругът й вечерят по неговата ямайска рецепта с пилешко къри поне веднъж седмично. О, и не забравяйте пастата. Лимоновата рукола на Teigen Cacio e Pepe е фаворит от първата й готварска книга.

Насладете се на Сиатъл Сихоукс с Криси, като разбиете нашия Firehouse Frito Pie, с всичките си любими гарнитури. О, и определено ще искате да бъдете щедри със сиренето.

Любими лакомства

Този раздел почти изглежда без значение за Teigen, защото за разлика от много знаменитости там, Teigen е по-фокусиран върху насърчаването на позитивността на тялото, отколкото идеал в наши дни. Тя не гладува и не чака „измамен ден“, за да преяде с боклуците - тя позволява на тялото си (и желанията, разбира се) да я ръководи.

По-рано тази година Тейгън сподели чрез Twitter, че все още е била с 20 килограма по-тежка от преди да има второто си дете, но няма да се държи на нереалистичен номер, който винаги е имала в главата си, защото много обича храната (особено тъй като най-ниското й тегло е било, когато е страдала от следродилна депресия след раждането на дъщеря си).

И двете готварски книги на Teigen включват наслаждаване на най-големите удоволствия в живота, а за нея това понякога включва и бързо хранене, по-специално от Taco Bell или McDonald's.

"Имам хейтъри, които питат защо бих ял такъв вид месо?" казва тя на Делиш. "Има баланс с каквото и да било. Когато готвя, всичко е органично и много чисто; аз съм педантичен и някак луд по него. Но понякога просто искате Doritos Locos Taco."

Финални мисли

"Това, което харесвам в Криси, е, че тя е много прозрачна и истинска с феновете си. Ясно е, че ОБИЧА храната и не се страхува да я яде - което се чувства наистина освежаващо, идващо от супермодел", казва Лиза Валенте, MS, RD и хранене редактор за EatingWell. Валенте добавя: "Ясно е, че тя включва плодове и зеленчуци в диетата си, в допълнение към някои от по-снизходителните храни, които харесва. Обичам, че тя празнува храната."

Диетата на никого обаче не е перфектна и Валенте просто има леко притеснение за цялото това сандвич с шунка преди лягане.

"Единственото място, където тя може да иска да направи диетична промяна, ако вече не се е отказала или не е намалила, е нейният сандвич със шунка и сирене. Не само това е преработеното месо, но и не знам, че е безопасно да яде сандвич, който е оставен в хладилник повече от два часа. Също така вероятно не е чудесно за зъбите й, ако след това не стане и ги измие. "

Важно е да запомните, че спазването на нечия диета не означава, че автоматично ще приличате повече на тях. Колкото и прекрасна и блестяща да е Криси, това, което работи за нейното тяло, небце и график, може да не работи за вашето. Мисля, че мога да говоря за Криси тук, когато казвам, че колкото и интересно да е да научим за това какво ядат любимите ни знаменитости, всички ние трябва да намерим свой собствен начин да бъдем здрави и балансирани.