Консумирането на пшенична трева в най-естествената й форма е най-добрият начин да се възползвате от всичките й ползи. Така че, консумирането на сок от пшенична трева е най-доброто. Освен сок, можете да консумирате прах от житна трева, а не таблетки или капсули.
Хранителни вещества в житна трева
Експертите твърдят, че пшеничната трева съдържа над 100 различни елемента. Но най-важният елемент, присъстващ в метличина, е хлорофилът. Благодарение на съдържанието на хлорофил той получава своя ярко зелен цвят.
Пшеничната трева се счита за естествено средство за почистване и детоксикация на черния дроб. Той действа като антиоксидант и по този начин намалява увреждането на свободните радикали, което може да доведе до преждевременно стареене.
Ползите от пшеничната трева не се ограничават само до съдържанието на хлорофил, тя също има аминокиселини - градивните елементи на протеините, ензимите, необходими за храносмилането, и има много витамини и минерали.
Пшеничната трева е богата на много хранителни вещества, включително хлорофил, антиоксиданти като флавоноиди и фенолна киселина, желязо, електролити, включително магнезий и калций, аминокиселини, витамин А, витамин С, витамин Е и селен.
Ползи за здравето от метличина
Пшеничната трева помага при отслабване, лекува кожни заболявания, намалява апетита за храна, детоксикира клетките ви, подобрява имунитета, стимулира циркулацията, намалява умората, лекува артрит и подобрява храносмилането.
Най-доброто време за консумация на пшенична трева:
Препоръчително е да консумирате чаша сок от метличина след като се събудите. Двадесет минути след като сте приели сока, можете да закусите.
Забележка: Сокът от пшенична трева трябва да се приема на гладно.
Странични ефекти на метличина
Въпреки че пшеничната трева има много предимства, но има и някои странични ефекти, включително гадене, запек, загуба на апетит, грип и главоболие.
Кой не трябва да консумира житна трева?
Тъй като пшеничната трева стана популярна напоследък, все още липсва информация за нея. Така че, препоръчително е да не го консумирате по време на бременност и кърмене.
- Комплексни ползи от витамин В, странични ефекти, дозировка, храни и др
- Какви са страничните ефекти на пшеничната трева
- Какви са ползите и страничните ефекти от ежедневното ядене на яйца The Times of India
- Пелин ползи за здравето, употреба, странични ефекти, дозировка и взаимодействия
- Крайното ръководство за оризов протеин на прах Ползи, хранене; Странични ефекти Nutribuddy