Храненето на здравословна диета, пълна с витамини и хранителни вещества, може да не спре проблема напълно, но със сигурност няма да навреди и ще бъде от полза за цялостното ви здраве.
- Ниски нива на кръвната захар може да причини замаяност и загуба на равновесие. Яжте храни с бавно освобождаване, като ядки, сушени плодове, пълнозърнест хляб, пълнозърнести овесени ядки, целина и фъстъчено масло.
- Постно Протеин може да помогне за стабилизиране на кръвната захар, яжте повече: пиле без кожа, риба, киноа и ечемик.
- Хемоглобин пренася кислород през тялото. Ниските нива могат да причинят замаяност и могат да бъдат причинени от Желязо дефицит, яжте повече: бадеми, фурми, аспержи, тофу, леща и листни зелени зеленчуци. Също така, вероятно причинени от Витамин Ц дефицит, яжте повече броколи, домати, спанак, чушки и цитрусови плодове.
Останете хидратирани
Опитайте се да пиете поне един и половина литра вода, билков чай или напитки без захар всеки ден. Сочните плодове и зеленчуци, пълни с вода, са от съществено значение за вашата диета. Вижте публикацията ни в блога Good Hydrations.
- Ще помогне ли нисковъглехидратната вегетарианска диета при отслабване Noom
- Отслабване Може ли ходенето след вечеря да ви помогне да отслабнете Times of India
- Съвети за преодоляване на загуба на тегло за спиране на Keto - Keto Cooking Christian
- Загуба на тегло Яденето на една чаша ТАЗИ храна на ден може да помогне за сваляне на килограми и бързо отслабване
- Диета за отслабване Тези ястия, приготвени с домати Чери, могат да ви помогнат да поддържате форма - NDTV храна