Роден през 10 век, Ибн Сина, известен още като Авицена, е бил лекар, най-известният и влиятелен сред философите-учени на ислямския свят през златната му епоха. Той е особено известен с приноса си в областта на аристотеловата философия и медицина и от 450-те произведения, за които се смята, че са написали, около 240 от които са оцелели, включително 150 по философия и 40 по медицина.

искал

Най-известната му работа е може би „Канонът на медицината“, който е енциклопедия на медицината в пет книги. Освен че създава основите за съвременната медицина, тази книга съдържа и рецепти за тези, които страдат от определени заболявания. В своята книга 5 Авицена изброява 650 съставни лекарства, като ги приписва на различни арабски, индийски и гръцки източници. Той също добави свои собствени коментари, като даде лекарства на тези, които се нуждаят от тях, с прости храни и растения, които могат да намерят.

Ето някои от храните, които Авицена Ви съветва да консумирате:

Сусам: Това мъничко семе е богато на масло и витамин Е. Той е добър източник на калций, който прави косата и ноктите ви по-силни. Авицена казва още, че е полезен за мозъка и нервните клетки, тъй като съдържа лецитин.

Вода от тиквички: Любителите на детокс са запознати с тиквичките. Твърди се, че подобрява здравето на очите и е източник номер едно на продукти против стареене. Но според Авицена е полезно и за регулиране на кръвното налягане. Той ви съветва да изцедите вода от тиквички и да я консумирате няколко пъти седмично.

Карфиол: Авицена казва, че карфиолът е най-добрият начин за почистване на черния дроб. Когато консумирате този зеленчук, черният дроб произвежда детоксикиращ ензим. И благодарение на съдържащите се в него сярни съединения, карфиолът помага за здравето на черния дроб. Този зеленчук е с високо съдържание на фибри и витамини от група В. Той осигурява антиоксиданти и фитонутриенти, които могат да предпазят от рак.

Бадем: Ако страдате от респираторни заболявания, рецептата на Авицена за вас е да ядете повече бадеми. Бадемите съдържат много здравословни мазнини, фибри, протеини, магнезий и витамин Е. Авицена казва, че ако консумирате бадеми и пиете шербет от мед след това, ще се чувствате много по-добре.