Екземата и храната имат понякога объркваща и сложна връзка. Храните не причиняват екзема, но понякога могат да предизвикат обостряне на екзема и след като бъде потвърдено от Вашия лекар, трябва да се избягва. Други храни обаче могат да подобрят симптомите на екзема на вашето дете. Насърчаването на диета, подходяща за вашето дете, може да помогне за цялостното ви управление на екзема. Не забравяйте, че храни, за които се смята, че са подходящи за екзема, не трябва да се ядат от хора, които са алергични към тях, и винаги говорете с Вашия лекар, преди да вземете решение за значителни промени в диетата на детето.

могат

Какво е диета, щадяща екзема?

Възпалението е голяма част от екземата. При деца с екзема кожата се възпалява в отговор на нещо, което тялото смята за заплаха. Възпалената кожа е зачервена, сърбяща, раздразнена и често топла на допир. При екзема тези заплахи се наричат ​​алергени. Алергените могат да предизвикат обостряне на екзема, като предупреждават имунния отговор на организма. Диета, която има естествени противовъзпалителни свойства, може да намали обострянето на екзема и трябва да бъде включена в диетата, за да помогне за управление на екземата. Това е така, защото противовъзпалителният отговор на организма може да бъде намален от тези храни.

Какви храни могат да помогнат на екземата?

  • Мазни риби

Сьомгата съдържа високи нива на омега-3 мастна киселина, която е мощно противовъзпалително средство. Редовното включване на сьомга в диетата на детето ви може да помогне за намаляване на обострянето на екзема. С напредването на възрастта на детето ви може да помислите да му дадете омега-3 добавка.

  • Пробиотични храни

Пробиотиците, включително добавки, се обмислят все повече за деца с екзема и алергии. Храните, богати на пробиотици, могат да помогнат за изграждането на силна и здрава имунна система, която може по-добре да устои на екзема и алергии.

Най-известната богата на пробиотици храна е киселото мляко, което съдържа живи култури. Други често срещани храни, които са с високо съдържание на пробиотици, са хляб със закваска, мисо супа, меки сирена, естествено ферментирали кисели краставички.

  • Храни с пребиотици

Понастоящем има по-малко изследвания върху диетите с екзема с високо съдържание на пребиотици. Докато пробиотиците добавят бактерии към червата, пребиотиците помагат за растежа на бактериите, които вече са в червата. Пребиотиците са аспержи, банани, мед, овесени ядки и малко боб.

  • Храни с високо съдържание на кверцетин

Кверцетинът е естествено противовъзпалително средство, както и антихистамин. Хистаминът се освобождава в тялото като част от алергична реакция. Кверцетинът намалява количеството хистамин, произвеждано от организма. Храните, които съдържат кверцетин, са броколи, череши, ябълки, боровинки, спанак и зеле.

  • Богати на антиоксиданти храни

Тук няма изненади, плодовете и зеленчуците са пълни с антиоксиданти. Антиоксидантите помагат на организма да предотврати инфекцията и да се пребори с болестите. С разядените ядящи бихте могли да помислите за допълване на диетата на вашето дете с мултивитамини, за да сте сигурни, че техните хранителни нужди са изпълнени.

  • Храни с висок витамин С

Витамин С е естествен антихистамин, както и антиоксидант. Ягодите, динята, цитрусовите плодове, кивито и листните зеленчуци са с високо съдържание на витамин С.

Напомняне за това кои храни могат да предизвикат екзема ...

Хранителните алергии са по-чести при деца, които също имат екзема. Ако детето ви има екзема, хранителните алергии могат да предизвикат симптоми на екзема, но не са причина за екзема.

Често срещаните при екземи алергии са; млечни протеини, яйца, соеви продукти, ядки, фъстъци, глутен, риба, ракообразни.

Тази публикация в блога беше донесена на вас и вашето балонче с любов и грижа от Джулия и сърбящото бебе. екип x

Отказ от отговорност: Предоставената информация е от общ характер и винаги трябва да се консултирате с вашия медицински специалист.