Хемороидите се появяват при около един на всеки 20 души в САЩ. Повече от половината възрастни на възраст над 50 години имат това болезнено състояние.

По-сериозните случаи на хемороиди може да изискват намеса на хемобанда, но състоянието често изисква лечение, което предотвратява влошаването му. Промените в начина на живот помагат и някои избори за храна могат да намалят тежестта на това състояние. Ето какво трябва да включите в диетата си, ако имате хемороиди:

Пресни плодове и зеленчуци

Изследователи от Националния здравен институт препоръчват на хората с хемороиди да ядат храна с високо съдържание на фибри, което може да им помогне да не могат да развият диария или запек. Богатата на фибри храна включва пресни плодове и зеленчуци. Никога не можете да сгрешите с прясно събрани и в идеалния случай органични растителни храни.

Не забравяйте да поддържате кожата в ябълки, сливи и круши, защото тук е неразтворимото влакно. Неразтворимите фибри или „грубите фуражи“ не се разтварят, така че помагат нещата да се движат през и извън вашата система.

Флавоноидите, които помагат за контролиране на хемороидалното кървене, се намират и в тънката обвивка на плодовете, както и в ярко оцветени продукти като грозде, плодове, домати, къдраво зеле и други тъмни листни зеленчуци. Избягвайте да увреждате кожите или листата на тези продукти, докато сте готови да ги изядете. Също така избягвайте да готвите до точката, в която цветът избледнява.

Зърна

Пълнозърнестото брашно, царевичната каша и елдата са богати на неразтворими фибри, така че яжте вместо бял хляб, бисквити и тестени изделия. Готвените овес и ечемик също ви дават добро количество разтворими фибри. Разтворимите фибри се разтварят във водата и помагат изпражненията ви да станат меки и лесни за преминаване. Това може да предотврати запек и дразнене, които могат да влошат хемороидите.

Фасул, ядки и леща

храна

Яденето на бобови растения може да ви помогне да покриете препоръчителното количество фибри, които трябва да консумирате на ден, така че не забравяйте да ги включите в диетата си. Половин чаша бъбрек или черен боб съдържа между 7 и 10 грама фибри. Яденето на 20 бадеми или пекани също може да ви даде около 3 грама фибри. Можете лесно да ги включите в диетата си. Добавете или заменете месото за боб и ядки във вашите супи и салати.

Вода

„Пийте поне осем чаши вода всеки ден“, както се казва в общата поговорка. Водата технически не е храна, но трябва да я консумирате много, ако искате да облекчите симптомите на хемороиди. Поддържайте се хидратирани, като пиете колкото можете повече вода, но ако не можете, намерете заместител. Можете също така да допълвате приема на течности с плодови сокове и бистри бульони.

Хемороидите са често срещано състояние, особено сред възрастните. Те могат да се появят при хора с проблеми със запек или напрежение, бременни жени, тези, които току-що са родили, лица с наднормено тегло, хора, които правят много тежки повдигания, и такива с фамилна анамнеза за това състояние. Ако страдате от това състояние, не забравяйте, че вашата диета може да помогне. Уверете се, че консумирате богата на фибри храна като пресни плодове и зеленчуци, боб, ядки и леща, за да облекчите симптомите.