„КАКТОВА КРУША (Opuntia ficus-indica): ЗА КАКВИ СА ВСИЧКИ ВИСОКИ?“

круша

Чрез работа в аптеката попаднах на интересна, но все пак много необикновена съставка, известна като „кактусова круша“. Съвсем наскоро търсенето на продукти от кактусови круши (в аптеката на дребно се предлага на пазара като „XL-S Medical“) се покачи, затова реших да направя някои основни проучвания върху кактусовата круша и да видя „за какво е цялата суматоха“. В аптеките на дребно се продава за отслабване, но когато се задълбочим, виждаме, че кактусовата круша не е само за целите на отслабването.

И така, само малко информация за кактус круша. Кактусова круша е вид плодове, които се срещат изобилно в Мексико, Латинска Америка, Южна Африка и Средиземно море. Използва се традиционно при лечение на язва, диспнея, глаукома, чернодробни заболявания, рани и умора. Освен това индианците Пима използват видовете Opuntia (кактус) за лечение на диабет и хиперлипидемия. Други открития също предполагат, че ежедневната консумация на кактусова круша може да бъде от полза за сърдечно-съдовото здраве чрез намаляване на общия холестерол и LDL-C. Интересното е, че подложката (кладода) на кактуса, а не самата кактусова круша може потенциално да понижи нивата на кръвната глюкоза на гладно. Доказано е, че Opuntia ficus-indica прах се свързва с хранителните мазнини. Тогава мазнините не се усвояват и следователно се елиминират неабсорбирани, насърчавайки отслабването и спомагайки за намаляване на енергийния прием.

И така, доколко ефективна е кактусовата круша при отслабване? Проучване в Берлин, Германия през 2012 г., показа, че е налице „значително увеличение на отделянето на мазнини с храната“, поради което подкрепя твърдението, че кактусовата круша причинява загуба на тегло чрез намаляване на усвояването на мазнините в храната. Освен това, както е посочено от предишни изследвания, кактусовата круша има забележим хиполипидемичен ефект. Други прегледи обсъждат и посочват, че кактусовата круша допринася за значително намаляване на индекса на телесна маса, процент на телесни мазнини, систолично и диастолично кръвно налягане и общ холестерол. И все пак, кактусовата круша няма значително влияние върху телесното тегло - тъй като телесното тегло включва чиста мускулатура.

Като цяло мога с увереност да кажа, че „суетата“ около кактусовата круша (opuntia ficus-indica) е оправдана - не само за отслабване, но потенциално допринася за подобряване на други състояния, като например намаляване на общия холестерол. Както винаги, препоръчвам първо да се консултирате с вашия лекар, преди да се захванете с някакви добавки, ако имате някакво медицинско състояние.

Ref: Madrigal-Santillan, E. et al, 2003; Budinsky, A. et al, 2001; Uebelhack, R. et al, 2014; Диас-Медина, ЕМ. и др., 2012; Onakpoya, et al, 2015.