Богато, кремообразно и шоколадово, това кисело мляко с какаови банани е вкусно за закуска или десерт! Подсладено с мед и банан, тази купа с кремообразно кисело мляко няма преработени захари.
Съпругът ми и аз работим наистина много усилено, за да намалим приема на захар. Нека не се побъркваме тук, това не означава, че изрязвам ВСЯКА захар. Все още се нуждая от бисквитки и шоколад на всеки толкова често.
Но ние се опитваме да намалим захарта там, където може да се намали захарта. За нас това означава кисело мляко с по-малко захар или джазинг на нашите собствени купички с обикновено кисело мляко с неща като мед, домашна мюсли, натурално фъстъчено масло и плодове.
Това означава и пиене на обикновено, без добавено захар соево мляко с нашето кафе.
Не го препоръчвам.
Но тази проста промяна ни спестява поне 20-25 грама захар на ден (5-6 чаени лъжички захар). Съберете това за седмицата, месеца, ГОДИНАТА ...
Момчета, това е много захар.
Всъщност това са приблизително 1820-2184 чаени лъжички захар.
Да, знам. Това беше и моето усещане. И така, реших, че трябва да избера - подсладено мляко или бисквитки и сладолед. Победителят беше очевиден.
Но нека не се спираме на това. Това е твърде тъжно. В крайна сметка всички знаем, че твърде много добро нещо никога не е добро. И така, моето решение беше да измисля закуски или лакомства, които все още имат вкус на захар, но наистина не са (поне не толкова).
Това кисело мляко с какаови банани беше приятна изненада. Ще добавя обаче, че бананът добавя много естествена сладост и не бива да се пропуска. Ако нямате банани, опитайте друг плод като ягоди или замразени плодове. Добавих фъстъченото масло, защото шоколад + фъстъчено масло + банан са съвпадение, направено в рая, но това зависи изцяло от вас. Всяко друго масло от ядки или семена също би имало страхотен вкус!