650 рецепти за отслабване в света, плюс две весели мазнини
Понякога имаме рецепти, които всъщност не гарантират собствена публикация - обикновено те са прости гарнитури - така че довечера обединявам две на цената на една в една и съща публикация. Може да се притеснявате, че входящата ви поща не може да се справи с две наведнъж, но съм сигурен, че ако понесете и избутате, всичко ще бъде тики-буу Рецептата за мачо грах е вариант на скобата Nandos, а кашата от портокалов морков е намерена в списание BBC Good Food, което намерих при зъболекаря. Не казвам, че списанието беше остаряло, но когато те непрекъснато се позоваваха на това да влязат в морковите, преди Луфтвафе да разруши морковените полета, добре ...
О: АКО ЧЕТЕТЕ ТОВА В ЧЕТВЪРТЪК 25 ЯНУАРИ 2018 г. и искате нещо на стойност £ 50 на Amazon - кликнете тук и използвайте кода BIGTHANKS, за да отблъснете десетката. По-добре от шамар по лицето с голяма мокра воля!
Така че да не пърдя за: направо към рецептите. И двете рецепти правят достатъчно за две големи страни. Очевидно кашата от портокалов морков не се отнася до портокалови моркови, а по-скоро до пресния портокалов сок, който използвате в рецептата! Първо, мачо грах!
за да направите мачо грах, ще ви трябва:
- три големи шепи замразен грах - или пресен, ако искате
- един ситно нарязан лук
- хубав голям червен лют пипер или чаена лъжичка люти люспи
- добър куп прясна мента (по дяволите, използвайте ментов сос, ако искате) (но няма да има толкова добър вкус)
- за първи път в живота си препоръчвам едно малко копче - на СОЛЕНО МАСЛО! И ТЪЛПАТА ДИВИ! 10g солено масло ще направи всичко различно - 3,5 syns и какво е това между приятели? Можеш да го оставиш настрана, но ти напомням: това са два кървави сина всеки
за да направите мачо грах, трябва:
- вземете тиган с бълбукане на вода и хвърлете граха си - гответе, докато леко омекне, но не каша
- изсипете лука си - ситно нарязан ум - в тиган, поставете го на средна маса и ги изпотете
- докато готвят, нарязвайте ментата си хубаво и фино заедно с лют червен пипер, ако не използвате люспи
- отцедете граха си, намачкайте го леко, разбъркайте маслото, лука, накълцаната мента и нарязания лют пипер
- сервирайте!
Виждате ли? Разкошно! И сега…
за да направите каша от портокали и моркови, ще ви трябва:
- 500гр пресни моркови
- 250 мл пресен портокалов сок (използваме Tropicana 50/50 - 1 syn на 100 g - 2,5 syns)
- 500мл зеленчуков бульон
- накълцан магданоз
- 1 ч. Л. Семена от копър
- 1 супена лъжица гръцко кисело мляко без мазнини
за да направите каша от портокали и моркови, ще ви трябва:
- обелете морковите си и след това ги нарежете на тънко
- напръскайте малко масло в приличен тиган, загрейте го и след това вкарайте семената на копъра, докато те изскочат
- чак в морковите филийки
- добавете портокаловия сок и зеленчуковия бульон и оставете да заври
- оставете да къкри в продължение на тридесет минути, докато по-голямата част от течността изчезне и морковите омекнат
- намачкайте тези моркови с много черен пипер и лъжица гръцко кисело мляко без мазнини
най-добрите съвети за вашата каша от оранжеви моркови:
- използвайте кървава мандолина, за да нарязвате морковите си бързо и равномерно - но моля, внимавайте тези пръсти! Само 12 паунда на Amazon!
Две прекрасни страни, за да разгледате. Искате още вегетариански рецепти? Разбира се!
- Световният морков за отслабване; Супа от кориандър в супата Maker Recipe This
- Свят за отслабване; испански рецепти за десерт с портокалова торта GoodtoKnow
- Свят за отслабване; s Рецепти за вечеря за бургери от моркови и кориандър GoodtoKnow
- Торта за отслабване с главата надолу портокалова питка - Безплатен стил в KItchen
- Ухапвания от портокали и малини на Slimming World Simple Slimming World Recipes