захари

Той се превърна в култов фаворит, който играе отвратителен хлапец-магьосник Чък в едноименното шоу на NBC, но Захари Леви не се чувстваше така, сякаш наистина го е направил като актьор, докато не му се даде възможност да изобрази най-могъщия смъртен в света на големия екран. "Честно казано, Шазам! За първи път от близо 20 години, в който се занимавам с това, чувствам, че мога да се отпусна малко", призна Леви по време на появата си във Inside of You с Майкъл Розенбаум (чрез Collider). "Все още се чувствах сякаш съм отвън, като, никога не съм бил част от готината детска маса."

Той си запази място на тази маса, когато се записа да изиграе супер мощния герой от DC, но спечели главната роля в Shazam! беше само началото. Ако искате да играете супергерой, тогава трябва да изглеждате като супергерой, а това означава интензивни тренировки, съчетани с безумна диета. Чък Бартовски не беше точно от типа, който бихте очаквали да видите в цял спандекс и нос, но Леви е претърпял истинска физическа трансформация, откакто Warner Bros. му даде главата. Нека да разгледаме как той премина от супергийк в супергерой и как Захари Леви беше изтръгнат за Шазам!

Той превърна фитнеса във втория си дом

Когато Захари Леви се съгласи да поеме Шазам като следващата си голяма роля, той по същество се съгласи да направи фитнес залата си втори дом. В края на краищата това е герой, който се е отстоял в редица бележки със Супермен през годините и ако тази конфронтация някога ще се разиграе на екрана, тогава Леви трябва поне да е в крак с Хенри Кавил (ако приемем, че Кавил е все още играе Man of Steel по времето, когато кросоувърът е жизнеспособен). Официалният конспект на филма дори описва Шазам като „разкъсано, богоподобно тяло“, така че не е чудно, че Леви започна да удря тежестите почти всеки ден.

"Работя по пет, шест дни в седмицата", каза актьорът по време на откровения си разговор с Майкъл Розенбаум (чрез Collider). Леви продължи да обяснява, че не обича да държи рутината си написана в камък, но беше повече от щастлив да разкрие как изглежда един среден ден като супергерой на тренировка. "Понякога ще правим два дни и след това повече почивни дни", каза той. "Но обикновено ще правим сесия от час и петнадесет минути всеки ден."

Опаковка върху лири

Когато някой, който не тренира редовно, започне да удря силно във фитнеса, той обикновено изпитва това, което е станало известно като „печалби за начинаещи“, начален период на „бързо подобряване на силата, размера и мускулите“ (чрез Lifehacker). Това очевидно беше случаят с Леви, който успя да събере впечатляващо количество килограми през първите си шест седмици след тренировка. „Преди да получа ролята, бях около 200 паунда - през по-голямата част от живота си в зряла възраст се навъртах около 200 паунда“, каза той на Майкъл Розенбаум през февруари 2018 г. (чрез Collider), потвърждавайки, че е спечелил още 20 паунда в "около месец и половина."

Леви даде подобен разказ за ранните си печалби, когато Variety го настигна почти година по-надолу. Говорейки за холивудската търговия на премиерата в Ню Йорк на „Чудесната госпожа Мейзъл” сезон 2, актьорът разкри, че е започнал да вижда резултати веднага. "Веднага сложих около 24 паунда и след това го изсекохме за около половината", каза той. "Така че се навъртах около 215 килограма и съм в най-добрата форма на живота си и по-силна, по-щастлива и по-здрава от всякога."

Колко калории той консумира?

Вероятно няма да ви изненада да научите, че Леви е трябвало да консумира адски много калории, за да постигне достойна за Шазам физика. Когато Variety го разпита за наддаването на тегло на премиерата на „Чудесната мисис Мейзел 2“ (Леви играе супер дръзкия д-р Бенджамин Етенберг в хитовото шоу на Amazon), актьорът разкри, че е приемал между 3000 и 4000 калории ден, откакто спечели главната роля във филма на DC.

Леви даде по-точна разбивка на своя Шазам! броя на калориите по време на появата му в подкаста на Майкъл Розенбаум. „3700 калории, след това с куп други добавки като рибено масло, Омега-3“, каза той (чрез Collider). Това е впечатляващо количество калории със сигурност, но как се съпоставя с колегите на Levi DC? Краткият отговор е, че не е така - както Бен Афлек, така и Хенри Кавил консумират до 5000 калории на ден, когато тренират съответно за Батман и Супермен.

Какво има в чинията му?

Когато Леви описва диетата си като „доста постна и чиста“, той наистина не се шегува. За да постигне телесните си цели, актьорът трябваше да се откаже от неща като какаовите камъчета и да преброи всяка една уста, поради което по-голямата част от храненията му се състоят от богато на протеини пиле и големи порции броколи, любими на културистите навсякъде. "Ако трябва, ще ям всяко последно пиле И броколи, за да осигуря оцеляването на човешката раса", каза той в публикация в Instagram, показвайки много обикновеното си, но здравословно ястие.

Леви дори яде броколи на закуска на един етап, документирайки преживяването в историите на Instagram. Един озадачен последовател се обърна към Twitter, за да попита актьора защо би направил такова нещо, а Леви разкри, че има вариация на пилето и броколите пет пъти на ден. "По принцип ям едни и същи макроси през целия ден: месо и зеленчуци с различни комбинации", каза той. „Преди ядях много яйца сутрин, но мисля, че имам непоносимост към тях“.

Яде, когато не е гладен

Физическата трансформация на Леви очевидно е била източник на вдъхновение за феновете му, като някои дори се обръщат към него, за да помолят актьора за съвети и съвети как да се измъкне. „Това е маратон, а не спринт“, каза той на един от нетърпеливите си последователи, след като те се доближиха до падането от тренировъчния вагон. „През последните пет месеца бях във фитнеса пет дни в седмицата и се храних доста дяволски здравословно/строго, но не толкова лудо, че все още не се радвам на живота“, пише в туитър той. „Системата работи.“

Когато друг фен попита как кльощавият й съпруг може да изглежда по-скоро като Леви, актьорът разкри, че той самият се е борил с добавянето на мускули към стройната си рамка и всичко е било диета. Според Леви можете да тренирате постоянно, но ако не осигурявате на тялото си всички подходящи инструменти, тогава ще се борите да подобрите тези нововъведения. „Ключът открих, че буквално консумира масови количества“, отговори бившата звезда на Чък. "Трябва да нахраните мускулите си. Трябва да дадете на тялото си строителния материал, необходим, за да стане по-голям. Трябва да ядете, дори когато не сте гладни. Гадно е, но е истина."

Като се стремим към преработени храни

Леви може да се застъпва за яденето, доколкото е възможно по човешки, но това не означава да ядете каквото можете. Когато го попитаха как успява да се храни добре, докато все още се наслаждава на живота си, той даде доста ясен отговор - избягвайте преработените храни. „От моя гледна точка най-голямата услуга, която можете да направите за себе си, е избягването на всякакви преработени храни“, туитва той. "Сладко или пикантно, няма значение. Всичко се разгражда в тялото ви като захар, която след това се съхранява като мазнина. Но там има много вкусна ЧИСТА храна. Влезте в нея."

Нежеланата храна далеч не е единственото препятствие, когато се опитвате да балансирате живота във фитнеса и социалния живот. Алкохолът със сигурност не помага на въпросите, когато се опитвате да останете възможно най-добре и Леви откри предимствата от изрязването на алкохола, когато взе участие в Sober октомври 2018 г. „В началото беше малко трудно и все още е някак странно да не пия питие, когато излизам през нощта ", призна звездата. "Но като цяло се чувствам много по-здрав и щастлив и по-чист от ума и сърцето. Това беше добро прочистване. Може дори да отнеме повече време. Ще видим."

Той получава храната си

Намирането на време за приготвяне на пет чисти ястия на ден може да бъде предизвикателство, но точно там е полезно да имате голямо холивудско студио като шеф. Леви похвали Warner Bros., че му е помогнал да постигне целите си, когато говори с Майкъл Розенбаум (чрез Collider), разкривайки, че студиото е уредило храната му да бъде донесена точно до вратата му. "Правя доставка на храна. Това е част от работата. Те бяха много добри към мен, когато трябва да се погрижа за това."

Всичко това е добре, но какво прави Леви, когато го няма? Като актьор трябва да пътува много, но дори и тогава се придържа към регламентирания си хранителен план. "Използвам различни компании за доставка на ястия в различни градове, защото трябва да ям много през деня и не знам как да готвя. Като изобщо", туитна той, отговаряйки на фен, който искаше да знае къде той получаваше цялата си храна от. „Тук в Ню Йорк използвам компания, наречена Food Matters NYC.“

Тези подплатени слухове за костюми

Представете си, че се подлагате на месеци тренировки и стотици порции броколи само за едно от най-големите имена във фитнеса, което да ви нарече измамник. Това е положението, в което се оказа Леви през март 2018 г., когато Men's Health предположи, че актьорът е бил с подплатен костюм на снимачната площадка. Някои задкулисни снимки на Леви в пълен костюм бяха изтеглени онлайн, а редовният сътрудник Вини Манкузо хвърли един поглед върху размера на бицепсите на Леви и нарече фал игра.

„Ръцете на актьора изглеждаха огромни на последните снимки, но дали са истински?“ - попита Манкузо. „Най-убедителното доказателство срещу непроменените ръце на звездата Чък би била всяка снимка, направена на Захари Леви някога.“ Писателят насочи читателите си към снимка, на която Леви присъства на премиерата на Лигата на справедливостта през ноември 2017 г., но изтеклата снимка се появи едва през март 2018 г., което означава, че актьорът има няколко месеца, за да стане по-голям.

В опит да стигне до същността на това, което Манкузо е измислил „LeviGate 2018“, Men's Health се свърза с Warner Bros. и поиска да говори с някой от отдела за костюми. Не е изненадващо, че молбата е отхвърлена от студиото, което информира списанието, че иска да „запази колкото се може повече от филмовата магия, докато филмът все още е в производство“.

Леви реагира на историята с фалшивите мускули

В отговор на разследването за здравето на мъжете Леви публикува снимка на бицепса си в Twitter, заедно с надписа „Толкова много подложки“. Сякаш това не беше достатъчно саркастично, той добави хаштаговете Fake News, Fake Muscles, Fake Weights и Fake Chicken and Broccoli. Това беше начинът на актьора да се върне на фитнес, но авторът на оригиналната статия не беше убеден. Всъщност Вине Манкузо каза, че снимката, която Леви публикува, всъщност е доказателство, че той е бил прав по отношение на пълненето на костюма през цялото време. „Да, това е голяма ръка“, призна той в следваща статия. "Това е спечелен във фитнес придатък с над средния размер [но] опитайте се да си кажете честно, че ръката на тази снимка е същата ръка [на изтеклата снимка]. Не можете. Просто не можете да го направите. "

Леви трудно се е разклатил от фалшивите мускулни слухове, след като се е разправил с Men's Health. Изглежда, някои хора си мислеха, че той изглежда подплатен в ремарке, паднало през януари 2019 г., като един фен се пита как изглежда толкова огромен. Актьорът даде целенасочено неангажиращ отговор, но това е вероятно, защото досега му е писнало да се занимава с историята. Когато Variety го попита за това на червения килим само няколко седмици по-рано, Леви отново отрече, че се нуждае от допълнителна маса. „Изглежда ли ви фалшиво?“ каза той, позирайки. "Хайде!"

Има си партньор за тренировка

Според проучване на Обществото за поведенческа медицина (чрез разбиване на мускулите), ако имате партньор за тренировка, може значително да подобрите представянето си във фитнеса, удвоявайки кардио резултатите в някои случаи. Докато много актьори на супергерои са подготвени със световно известни треньори (Хенри Кавил и Гал Гадот са изтръгнати с помощта на Марк Туайт), човекът, който забелязва Леви, всъщност е фотограф по професия. Ерик Блекмон публикува множество снимки и видеоклипове на Леви, които изпомпват желязо, неофициално документирайки напредъка на актьора.

"Очевидно ще бъда изтръгнат и за Шазам! Също така, тъй като Захари Леви ми рита а ** във фитнеса," Blackmon туитна през октомври 2017 г. "Имам нужда от протеин. Сега." Въпреки мрачното зимно време, двойката остана посветена на Shazam! кауза, тъй като 2018 се превъртя. Към февруари Леви вече изглеждаше далеч по-героичен в своите сесии. „Току-що свърших да вдигам нещата и да ги оставям със Захари Леви“, туикна Blackmon през март, а до май и двамата мъже изглеждаха в бойна форма.

Всичко е в математиката

Леви отговори на втората статия за здравето на мъжете с друга снимка на оръжията си и срещу тази беше по-трудно да се аргументира. Актьорът публикува топлес снимка на себе си във фитнеса, заедно с весело уравнение. "Това е, както казва старата поговорка", надписа той публикацията в Instagram. „Усилена работа с течение на времето, плюс пиле и броколи, минус въглехидрати, разделени на суроватъчен протеин, при което„ X “представлява количеството добавки, а„ Y “представлява настроението на„ ЗАЩО, по дяволите, си правя това ?! ', умножено с безсрамни селфита, докато гледаш в нищото.

След като видя публикацията, The Wrap излезе в подкрепа на Леви, като го похвали, че отвърна на удара срещу неговите „критици, които позорят тялото“. Срамежът на тялото е проблем, с който жените се сблъскват в продължение на много години, но мъжете също започват да се чувстват притиснати да имат „перфектното“ тяло и възходът на жанра супергерой не помага по въпроса. „Тези тела са постижими за малък брой хора - може би половин процент от мъжката общност“, каза диетологът от Калабасас Аарон Флорес пред Healthline. "И все пак те са свързани с идеята за мъжественост - идеята, че като мъж трябва да изглеждам по определен начин, да действам по определен начин."

Концентрира се и върху психичното здраве

Когато говореше с Variety през декември 2018 г., Леви беше нетърпелив да обсъди как да бъде избран за главна роля в Shazam! промени живота си по повече от един начин. Името му вече е известно навсякъде в Холивуд и той вероятно е взел доста пакет за работата си върху Shazam! филм, но той също беше изключително благодарен за шанса да бъде здрав. "Честно казано, това са нещата, от които съм най-възторжен", каза той. "Само до нивото на здравето, до което стигнах - психично здраве, емоционално здраве, духовно здраве, физическо здраве - толкова съм дразнен от това и искам да продължа да говоря за това, особено за психичното здраве."

Леви щеше да е лесно да се откаже, след като здравето на мъжете предположи, че той просто не е достатъчно голям, за да играе супергерой, но не работи за никого, освен за себе си. „Просто се чувствам така, сякаш сме на място, особено в днешно време, където хората трябва да бъдат насърчавани и информирани какво е любов към себе си, и да идват и да се прегръщат искрено и да се обичат, така че наистина съм щастлив от всичко това ", добави той. Амин към това.